在我們身邊，近視眼患者可以說是非常多的，而近視的治療也一直是困擾科學(xué)界的一個(gè)難題，很多人一旦近視過后終生都擺脫不了眼鏡，因此給大家的生活帶來了很多的不便，那么如何預(yù)防近視效果好呢？

　　眼科專家說，即使是近視眼有遺傳的因素，但絕大部分學(xué)生如果能夠培養(yǎng)愛護(hù)眼睛的意識(shí)，注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼睛保健，完全可以避免發(fā)生或者減輕近視的程度。一般情況下，孩子在兩歲時(shí)其視力可達(dá)到接近成人的水平，家長(zhǎng)基本能在孩子上學(xué)前確認(rèn)他的視力水平。目前很多家長(zhǎng)只是從孩子上學(xué)以后的體檢中才開始關(guān)注他們的視力。

　　眼科專家建議，只要孩子能夠看書、識(shí)字，用眼多起來時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該定期帶他檢查視力，至少要每年查一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視苗頭，及時(shí)糾正。在防治近視方面，除了注意用眼衛(wèi)生，避免眼睛過度疲。多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，可每天飲綠茶，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理等。

　　提起近視，相信很多人都對(duì)此疾病非常熟悉，之所以如此，是因?yàn)樵谖覈?guó)約有80%的人患有此病。專家介紹，近視雖不會(huì)帶來嚴(yán)重的疼痛感，但其卻會(huì)對(duì)患者的學(xué)業(yè)以及事業(yè)帶來深遠(yuǎn)的影響。下面，我們就一起來了解一下近視的發(fā)生原因有哪些。

　　1、戶外活動(dòng)時(shí)間太少

　　現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過度疲勞。

　　2、以室內(nèi)游戲?yàn)橹?/strong>