假性近視，我們知道這是一種很奇怪的眼科疾病，近視的情況時(shí)好時(shí)壞。而且現(xiàn)今，醫(yī)學(xué)界里面，治療的方法并不確切，因?yàn)榧傩越曇坏┩Ｖ怪委熀苋菀拙蜁?huì)復(fù)發(fā)。因此，對(duì)于這種疾病，我們更加要做好預(yù)防的工作，那么今天我們就一起來學(xué)習(xí)一下防治這假性近視的要點(diǎn)。

　　(1)家長(zhǎng)要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。光線過強(qiáng)或太弱也是造成近視眼的主要因素。家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜。

　　(2)看書、寫字姿勢(shì)要端正，不宜躺在床上或在開動(dòng)的車?yán)锟磿?、寫字?/p>

　　(3)一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會(huì)，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

　　(4)看書寫字時(shí)，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　　(5)鼓勵(lì)孩子積極參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，開闊視野，維持正常的視覺功能。

　　(6)看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一小時(shí)左右就該暫停。

　　(7)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

　　(8)家長(zhǎng)要經(jīng)常向孩子講近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　現(xiàn)在城市里的成年人，在工作時(shí)幾乎都離不開電腦，回了家，就連電視都看得少了，基本都是對(duì)著電腦、手機(jī)、平板，這全都是近距離的用眼活兒。成年人的視力相對(duì)穩(wěn)定，可不等于絕對(duì)不變，就算眼球已經(jīng)發(fā)育完善，在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后也會(huì)疲勞。一次兩次的視疲勞，休息后就能緩解?？砷L(zhǎng)時(shí)間這樣，眼肌長(zhǎng)期痙攣、收縮，晶體也會(huì)變凸；長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，不能松解，自然就會(huì)進(jìn)展為近視狀態(tài)。這一點(diǎn)，即便成人也不能幸免。

　　所以成年人就算原本不是近視，也別以為自己已經(jīng)逃過了危險(xiǎn)期。過去成年人讀書時(shí)間少，用眼不比中小學(xué)生，但現(xiàn)在的成年人用眼可能比學(xué)生還厲害，所以青年人尤其是白領(lǐng)照樣可能出現(xiàn)近視，原本就有近視的更可能進(jìn)一步加深，甚至患上其他眼病。

　　所以青少年的那些預(yù)防近視準(zhǔn)則，對(duì)成年人來說同樣適用，包括每天近距離用眼時(shí)間累計(jì)最好不要超過6個(gè)小時(shí)，每30-40分鐘要讓眼睛休息一下；工作時(shí)能聽的不要看，能走動(dòng)就別坐著；如果有條件，工作中的辦公桌和家里的書桌最好放在前面沒有物體遮擋的地方，有開闊的視野，便于眼睛休息時(shí)適當(dāng)遠(yuǎn)眺。

　　桌子上使用的臺(tái)燈如果是白熾燈，最好為25-40瓦，光線從側(cè)面照射進(jìn)入，不要直射眼睛；更要多做室外運(yùn)動(dòng)，減少進(jìn)入游戲機(jī)、電視、電腦等“促近視環(huán)境”。