近年來，我國青少年眼睛近視發(fā)病率節(jié)節(jié)上升，近視眼鏡人數(shù)居全球首位，達(dá)到歷史空前水平。這些數(shù)據(jù)不得不給我們敲響愛護(hù)視力的警鐘，所以青少年眼睛近視也成為大眾廣泛關(guān)注的社會現(xiàn)象。

　　昨日，全國政協(xié)委員會就我國青少年眼睛視力健康，切實對中小學(xué)生近視眼的防治工作展開調(diào)查，稱青少年眼睛防治工作刻不容緩，要預(yù)防就必須知道“源頭”在哪，因此知道哪些是導(dǎo)致青少年眼睛近視形成的真正原因就很關(guān)鍵，下面跟隨小編一起來看看吧！

　　青少年基本用眼衛(wèi)生是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;

　　1、用眼距離過近。大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是引起近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。

　　2、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視眼。

　　3、用眼時間過長。這也是常見的引起近視眼的原因，看電視等連續(xù)3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視眼。

　　4、睡眠不足。睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的原因中很重要的一條。

　　青少年飲食不當(dāng)易近視

　　飲食不當(dāng)也是誘發(fā)青少年眼睛近視的重要原因之一。美國紐約大學(xué)研究員貝蘭博士對大量青少年近視眼鏡族分析后指出，體內(nèi)缺乏微量元素鉻與近視眼的形成有一定的關(guān)系。

　　鉻元素在人體中與球蛋白結(jié)合，為球蛋白的正常代謝所必需。

　　鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食物中，有些家長不注意食物搭配，長期給孩子吃一些精細(xì)食物，從而造成機(jī)體缺鉻，引起機(jī)體血液滲透壓的改變，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛晶狀體滲透壓的變化而產(chǎn)生近視。

　　另外，根據(jù)兒童牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機(jī)會，可預(yù)防近視眼發(fā)生。所以，吃硬質(zhì)食品過少也是引起青少年近視增加的原因之一哦！

　　青少年食燒烤也易致近視

　　食用過多燒煮、熏烤的蛋白質(zhì)類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，促成眼睛近視。如果攝入過多燒煮、熏烤太過的蛋白質(zhì)類食物，會造成體內(nèi)缺鈣引起近視眼睛的高發(fā)。