久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 病因 > 為什么老人易患白內(nèi)障 生活中該怎樣預(yù)防白內(nèi)障

為什么老人易患白內(nèi)障 生活中該怎樣預(yù)防白內(nèi)障

摘要:在我們?nèi)粘5娘嬍持?,富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。

  老人易得白內(nèi)障的原因

  1.缺水

  近年研究發(fā)現(xiàn),如果老人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉,就容易罹患白內(nèi)障。人的眼睛內(nèi)液體含量較高,當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時(shí),最終就會引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。

  2.體重過重

  研究人員對17700名40-84歲的人進(jìn)行6年跟蹤觀察,其中370名患了白內(nèi)障。觀察發(fā)現(xiàn),肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內(nèi)障的可能性增加一倍以上。

  3.強(qiáng)光刺激

  某項(xiàng)研究證實(shí),長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽光下會明顯增加患白內(nèi)障的危險(xiǎn)性。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常接觸強(qiáng)光者如電焊工和喜歡戶外活動的人,患白內(nèi)障的比例大大高于其他人群。此外,外出習(xí)慣佩戴太陽鏡的人比其他人患白內(nèi)障的比例低40%。所以,建議人們在強(qiáng)光下活動或工作時(shí),應(yīng)注意佩戴質(zhì)量好的太陽鏡。

  4.營養(yǎng)素代謝

  通過動物觀察,發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān),如鈣,磷,維生素E、A、B2等。老年人得白內(nèi)障的原因主要還是它,這是絕大多數(shù)老年人無法避免的情況,尤其是隨著年齡的增大,出現(xiàn)的幾率大增。

  5.外界的溫度

  國外學(xué)者普查在高溫下工作的60歲以上工人白內(nèi)障的發(fā)病率明顯增高。

  6.缺氧

  在缺氧的情況下,可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加,鉀、維生素C相應(yīng)減少,而乳酸增多,促使白內(nèi)障的形成。

  生活中該怎樣預(yù)防白內(nèi)障呢?

  1、在我們?nèi)粘5娘嬍持校缓~黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。

  2、對于怎樣預(yù)防白內(nèi)障,還要注意多吃一些富含維生素E的食品,常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性,能減少氧自由基對細(xì)胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。

  3、維生素E還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu),保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用,還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細(xì)胞的衰老。

  4、近年的研究認(rèn)為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素,紫外線、全身疾病、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。中老年人可適當(dāng)?shù)囟喑陨鲜龈缓寡跷锏氖称?,一方面有利于預(yù)防白內(nèi)障,另一方面還可以延緩衰老。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房