隨著近年來教育的發(fā)展，孩子們的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)也越來越大，越來越多的孩子很小就患上了近視眼，全國(guó)的近視眼發(fā)病也呈現(xiàn)出明顯的低齡化趨勢(shì)。很多孩子都會(huì)問，人為什么會(huì)得近視眼呢？近視眼要怎么預(yù)防？下面就為大家解答一下這方面的疑惑，一起來探究近視眼的形成之謎吧。

　　從科學(xué)上說，近視是指眼球在調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)下，來自5米以外的平等光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前，不能準(zhǔn)確地在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，稱為近視。近視眼可以看清楚近處物體卻看不清楚遠(yuǎn)處物體，所以要佩戴凹透眼鏡得到矯正。一般來說，近視眼是由于一些不正確的用眼習(xí)慣導(dǎo)致眼睛疲勞形成的。那么在平常，有哪些因素是可以引起近視眼的呢？首先，一部分的近視眼可能是由于遺傳因素引起的，還有一部分因素是由于外在環(huán)境因素引起的，比如不正當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣、用眼過度等。一般來說，學(xué)生或者經(jīng)常用眼的上班族以及文字工作者是很容易患上近視眼的，引發(fā)近視眼的一些具體的不良習(xí)慣包括：長(zhǎng)期看書或者看電視眼睛得不到休息，在強(qiáng)光下看書或者近距離看書，在光線較暗的地方看書、躺在床上看書等。所以說，在生活中我們應(yīng)該避免以上行為，如果有這些不好的習(xí)慣應(yīng)該及時(shí)糾正和提醒自己，避免眼睛損害。此外還要定時(shí)按摩眼部或者做眼保健操，多放松眼部等?？傊?，近視眼在現(xiàn)代社會(huì)是多發(fā)常見的眼部病變，關(guān)鍵在于我們的用眼習(xí)慣和對(duì)眼睛的保護(hù)。對(duì)于一些小孩子，需要家長(zhǎng)從小對(duì)其進(jìn)行良好習(xí)慣的指引，形成愛眼護(hù)眼的意識(shí)，對(duì)于成人來說，只要注意休息，合理用眼，就會(huì)擁有健康的動(dòng)人眼眸。

　　大家都知道，眼睛一旦近視，看東西就會(huì)不清楚，需要時(shí)時(shí)配戴眼鏡才能夠像正常人一樣看清楚東西，給生活和學(xué)習(xí)都造成了不少的壓力。對(duì)于近視眼，我們應(yīng)該從哪些方面加以防范，做到防患于未然，避免造成對(duì)眼睛的傷害呢？現(xiàn)在教給大家一些日常的小細(xì)節(jié)一定要記住，只有從這些細(xì)微之處做起，才能在時(shí)時(shí)刻刻給眼睛最好的保護(hù)，避免眼睛近視。

　　首先要注意的一點(diǎn)就是不要用眼距離過近。這是很多青少年近視的原因之一，用眼距離過近，會(huì)使得眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，就會(huì)發(fā)展成為軸性近視，也就是真的近視了。其次就是要注意，用眼要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可以長(zhǎng)期過度用眼，可以在工作一段時(shí)間以后看一看窗外的景色，既賞心也能悅目。再有一點(diǎn)就是不要躺著趴著或者用不正確的坐姿看書。一般來說，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是身體端正，眼睛距離書本30厘米左右，胸離桌面一拳遠(yuǎn)。躺著或者趴著看書，以及在行動(dòng)的車廂里看書等都會(huì)加大眼睛的負(fù)擔(dān)，眼睛容易疲勞。最后還要注意的是，不要在強(qiáng)光或者弱光下看書。此外還要注意保持足夠的睡眠，使眼睛得到充分的休息。如果有時(shí)間的話，還可以多做一些眼保健操來緩解疲勞，保護(hù)眼睛。

　　家長(zhǎng)朋友們還要注意提醒自己的小孩子，愛護(hù)眼睛，從小養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，只有從小形成愛眼護(hù)眼的意識(shí)，才會(huì)落實(shí)到行動(dòng)上，避免因?yàn)榻暥斐傻目鄲馈?/p>