青光眼這個被稱為是光明的小偷的眼睛疾病,更年期的婦女更加容易招惹上,為什么更年期女性會更容易得青光眼呢?主要是因為這個時期的婦女會存在內分泌紊亂的情況,并且還伴隨有血管運動失調的現象,血管擴張功能失常就會導致眼內壓升高,從而引發(fā)青光眼。
除了更年期女性外,老人和嬰幼兒也是青光眼的易感人群,由于持續(xù)性的高眼壓會給眼球各部分組織以及視功能等帶來損害,并且不及時治療的話,還會造成視野全部喪失,最后引起失明的情況發(fā)生。但是青光眼雖然危害性比較大,卻是可以自行預防的。
青光眼自我保健方法
1、保持好心情。
一個好的心情非常重要,除了更年期會更加容易得青光眼外,脾氣暴躁的人也會很容易得青光眼。這是因為波動的情緒會造成眼壓的升高,還有血管痙攣也會對視神經造成進一步損害。所以說青光眼患者自己一定要保持平和的心態(tài),通過一些娛樂活動來陶冶情操和穩(wěn)定情緒。
2、做到勞逸結合。
很多人得了青光眼是因為用眼過度,所以說我們要注意勞逸結合。千萬不要長時間地持續(xù)用眼。最好不要連續(xù)閱讀或者玩電腦和手機等超過一個小時,每半小時就應該休息一次,并且要讓眼睛放松一下。還要適當做一些有氧運動來幫助降低眼壓。
3、不在光線暗的地方用眼。
盡量在有光亮的地方看書或者電視,避免在黑暗的地方用眼,也可以防止眼球發(fā)生意外,也能夠避免眼壓急劇升高而引發(fā)青光眼。
還有一些良好的生活習慣可以幫助預防青光眼的發(fā)生,需要特別提醒的是便秘也可能會引起青光眼,我們應該吃一些有助于通便的食物,避免過度用力。以上這些青光眼自我保健的方法大家一定要掌握好,希望大家能夠積極了解。
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