干眼癥患者多兩成，年輕人不少

　　如果你最近發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有這些不適——干干澀澀、容易疲倦、想睡、會(huì)癢、有異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感、暫時(shí)性視力模糊……很可能得了干眼癥。

　　28歲的小劉是一個(gè)設(shè)計(jì)師，經(jīng)常盯著電腦就是好幾個(gè)小時(shí)，下班以后還愛(ài)刷下微信，最近眼干、眼脹、怕風(fēng)、有異物感，實(shí)在難受前去就診。

　　“我們檢查發(fā)現(xiàn)他沒(méi)有其他眼部疾病，就是天氣、環(huán)境加上用眼過(guò)度導(dǎo)致干眼癥。”干眼癥是眼科門診常見(jiàn)的疾病之一，主要是眼睛淚液分泌量不足，或是分布不均勻，以及淚液過(guò)度蒸發(fā)，造成淚液無(wú)法適當(dāng)?shù)乇３盅矍虮砻娴臐駶?rùn)所造成。

　　現(xiàn)在秋冬季天氣干燥，加上空氣質(zhì)量不好，干眼癥容易高發(fā)，陳奕輝發(fā)現(xiàn)，最近干眼癥患者多了兩成，以往干眼癥大多發(fā)生于停經(jīng)后女性，或是60歲以上長(zhǎng)者，最近二三十歲的年輕族群也很多，一天能接診到好幾個(gè)，都是低頭族、電腦族比較多。

　　環(huán)境+低頭族+壓力，易誘發(fā)干眼癥

　　據(jù)介紹，眼淚的構(gòu)造可分為3層，最表面1/10是油層，主要功能是保護(hù)底下8/10的水層，而蓋在眼角膜上的1/10則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面，當(dāng)淚腺分泌太少，或是缺少油脂分泌，都會(huì)造成眼表的濕潤(rùn)度不足，導(dǎo)致結(jié)膜和角膜的表皮細(xì)胞干燥剝落，甚至發(fā)炎，變成干眼癥。

　　造成干眼癥的原因中，一是環(huán)境污染，主要是由于污染源塞住淚腺(瞼板腺開(kāi)口)，使其分泌不出淚液，其次是“三高疾病”問(wèn)題，而淚液是血液中血清滲透到淚腺而成，但三高患者血液混濁，分泌的淚液自然較少，加上淚液內(nèi)抗體少，容易增加罹患干眼癥和感染風(fēng)險(xiǎn)，這就是為什么老年人尤其是三高患者更容易被干眼癥盯上。

　　對(duì)于像小劉這樣的年輕人來(lái)說(shuō)，干眼癥的一大主因還有用眼疲勞，特別是由于3C產(chǎn)品普及，造成電腦族、低頭族暴增，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，緊盯屏幕時(shí)平均1分鐘只眨眼7次，相較于正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會(huì)減少淚液分泌，也易導(dǎo)致干眼癥。此外，當(dāng)壓力大而造成荷爾蒙分泌改變時(shí)，淚腺分泌也會(huì)減低，也可能因此造成干眼癥。

　　適當(dāng)補(bǔ)充人工淚液，減緩眼球摩擦

　　醫(yī)生給小劉開(kāi)了人工淚液，叮囑他減少盯著電腦的時(shí)間，半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，閉目養(yǎng)神讓眼睛休息下，工作過(guò)程中注意多眨眼，癥狀很快就會(huì)緩解了。

　　干眼癥治療主要在于減輕干眼癥的癥狀，避免角膜受到傷害，維持眼球光滑清晰的表面。

　　通常罹患干眼癥時(shí)會(huì)讓眼球表面摩擦增加，因此會(huì)造成眼睛酸澀、灼熱感，或分泌物增加等不適，而少了淚水的眼球表面較不平滑，也會(huì)使得視線較為模糊。目前針對(duì)干眼癥的治療，大多以補(bǔ)充人工淚液為主。

　　有些人一旦出現(xiàn)眼睛干澀、腫脹疲勞就自行到藥店買眼藥水，“眼睛出現(xiàn)不適，有可能是其他眼疾造成的，需要尋求專業(yè)的診斷，盡早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，如果不是其他眼疾導(dǎo)致的干眼癥，一般通過(guò)補(bǔ)充人工淚液，減少導(dǎo)致眼疲勞的行為，熱敷眼睛等，都可自行緩解。”

　　雖然干眼癥不至于影響視力，但若沒(méi)有及時(shí)處理，可能導(dǎo)致病癥更加嚴(yán)重，甚至可能傷害角膜，造成視力障礙，不可忽視。

　　預(yù)防建議

　　適當(dāng)休息，熱敷防淚腺阻塞

　　醫(yī)生還建議，要預(yù)防干眼癥，不可長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)，需適當(dāng)休息，工作期間不得不盯著電腦時(shí)，時(shí)刻提醒自己注意眨眼，一段時(shí)間后要閉目養(yǎng)神休息片刻。平時(shí)可多熱敷眼睛，幫助淚腺不易阻塞，促進(jìn)血液循環(huán)；而針對(duì)隱形眼鏡使用者，建議佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，或適時(shí)輔以人工淚液加強(qiáng)水層和黏液層，一旦當(dāng)眼睛感到干澀不適時(shí)，就應(yīng)先閉眼休息。

　　此外，想要預(yù)防干眼癥，建議平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉，或魚肝油等；并保持生活規(guī)律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質(zhì)，提升免疫能力。