大家習慣將青少兒近視與成人近視分割開，原因是20歲前的青少兒處于身體發(fā)育時期，近視加深較快，成人近視則因身體發(fā)育完全，近視相對穩(wěn)定，但不少成人近視度數仍持續(xù)增長，要成功防控近視，就應該了解近視增長的原因。

　　青少兒近視或加深的原因

　　他們在身體發(fā)育的同時，眼球也在發(fā)育成長中，若眼球發(fā)育因各種外因異常增長，如環(huán)境、飲食等，導致兒童在看事物時，物像成像前移，無法落在視網膜上，就導致近視。環(huán)境因素主要是大量的近距離用眼，如長時間玩手機電腦游戲或看視頻，長時間低頭看書寫作業(yè)，以及其他長時間近距離用眼。如果再戴上近視眼鏡的話，更加加劇眼睛的負擔；飲食因素主要是食用富含生長激素的肉食，含糖量高的碳酸飲料、糖果、巧克力等食物。

　　建議家長：如果發(fā)現孩子有瞇眼看東西，湊近、偏頭看電視的表現，或孩子反映看東西模糊，就應趕緊予以糾正并及早做視光訓練恢復。最好每個假期帶孩子到醫(yī)院或專業(yè)的視力保健機構做一次視力檢查，以便早發(fā)現早處理。近視度數較高的孩子更應盡快處理。

　　成年人近視或近視加深的原因

　　成年人的眼球已經發(fā)育完成，按理來說，近視度數不會再增長，但實際上，大部分近視的成人，近視度數卻一直在增長，原因有兩點：

　　1、成年人因工作等原因，長時間看近，眼睛長時間得不到放松；

　　2、近視眼鏡是為了克服看遠障礙而配的近視眼鏡，大量近距離用眼時，近視眼鏡屈光度就成了眼睛的過調節(jié)負擔，從而導致近視惡化，度數不斷增長。

　　眼睛天天都在超負荷工作，能不累嗎？能不酸嗎？度數怎么能不往上漲？

　　建議：成年人近距離用眼持續(xù)30分鐘，應適當休息眺遠放松5分鐘以上，電腦工作者如果需要預防近視加深，應佩戴抗疲勞眼鏡。另外保證充足的睡眠時間也是必要的。