對(duì)于不少“微博控”而言，睡覺之前躺在床上再刷一下微博已經(jīng)成為臨睡前的“必修課”。躺著刷微博到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致眼睛散光？

　　在一般情況下，人眼的散光在一生中其實(shí)都沒有多大的變化，事實(shí)上，真正需要引起注意的并不是散光，而是視疲勞問題。躺著進(jìn)行的近距離勞動(dòng)太多，會(huì)引起近視眼的加速發(fā)展。

　　躺著刷微博加劇的是視疲勞，不是散光

　　躺著刷微博的危害到底有多大？專家告訴記者，這條微博涉及到的眼科專業(yè)知識(shí)“信息量很大”，首先是對(duì)散光的理解問題。“一般情況下，在人的一生散光都沒有多大的變化，除非是一些角膜特殊型的疾病導(dǎo)致，如圓錐形角膜或是球型角膜。所以正常情況下躺著刷微博不會(huì)對(duì)散光造成任何影響。”

　　雖然躺著刷微博影響的不是散光，但“手機(jī)一族”也不能開心得太早。躺在床上看書、刷微博都屬于近距離勞動(dòng)，容易引起視疲勞。近距離的勞動(dòng)太多，會(huì)引起近視眼的加快發(fā)展。所以，躺著刷微博的“微博控”們還是應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)。

　　每天盯著電子終端的時(shí)間控制在4小時(shí)

　　上班盯電腦，下班刷微博，這樣的“視頻終端綜合征”讓不少人時(shí)常感到眼前模糊，甚至雙眼還有紅腫發(fā)炎的跡象。多視點(diǎn)專家提醒，無時(shí)無刻離不開“電子終端”的“微博控”們是干眼癥的高發(fā)人群，盯著屏幕超過一個(gè)小時(shí)，淚液就無法在眼球表面鋪開。干眼癥會(huì)引起對(duì)眼角膜的損害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生。所以“視頻終端綜合征”患者應(yīng)該嚴(yán)格控制盯著屏幕的時(shí)間，并堅(jiān)持盯著電子終端屏幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯著電腦或是手機(jī)屏幕的時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)以內(nèi)。“如果實(shí)在控制不了，要堅(jiān)持滴一些不含防腐劑的人工淚液來進(jìn)行預(yù)防。”