一起來看看，兒眼科學、視覺發(fā)育科學與眼視光醫(yī)學博士后；美國休斯頓大學視光學院博士后研究員；中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會眼病防治技術專業(yè)委員會主任邵立功教你如何讓寶寶預防近視吧！

　　一、孩子的眼球發(fā)育過程

　　0-3歲是兒童眼球發(fā)育的加速階段，眼軸增長4個毫米，1個毫米是300度，4個毫米就是1200度，即從0-3歲屈光度數(shù)長了1200度。在這個過程中，眼軸從前后扁到逐漸圓，歷經(jīng)初發(fā)育、正發(fā)育直至過度發(fā)育形成近視。3-12歲、12-18歲成減速增長，總增長長度不到2個毫米，大約為400度左右。

　　孩子到了3歲左右，家長希望他們能學到更多知識，因此提早對他們進行精細作業(yè)的訓練，如認字、涂描等。這會導致孩子眼軸發(fā)育和眼球發(fā)育的加速，讓孩子形成近視。

　　二、電子產(chǎn)品和精細作業(yè)是兒童近視的罪魁禍首

　　1、電子產(chǎn)品最害人

　　電子時代，孩子會接觸大量的視頻信息。比如，通過手機、IPad、臺式機、電視、電影等。建議家長，這類不可控注視距離的電子產(chǎn)品，尤其不要過多地給孩子使用，最好讓孩子回避。家長下班回家后也要盡量不用，別讓孩子看到這些東西。千萬別被孩子藏起來了，家長找不到，那就是家長的失職！

　　2、看電視沒那么可怕

　　看電視，是能夠控制注視距離尺度的砍。3歲左右的孩子，放開講可以看半小時、45分鐘，甚至1小時都問題不大。坐在電視斜角對角線的4-6倍的沙發(fā)上可以看大約45分鐘，然后休息半小時玩一玩，還可以再看。這樣，既讓孩子獲取了知識，又可以防控孩子近視的發(fā)展。

　　3、盡量避免眼睛的精細作業(yè)

　　0-3歲的孩子，特別是3歲左右的孩子，求知欲很強，也恰巧是孩子視覺認知發(fā)育的關鍵期，可以教孩子形象和抽象的一些東西。比如，教孩子認識”花”，家長可以準備一張帶鮮花圖案的紙板，正面是一束玫瑰花，反面是“花”字，正反正反地讓孩子看，重復練習幾次后，再給孩子看“花”；的抽象字，孩子就會馬上知道那是花，腦海中會顯現(xiàn)出花的樣子。這樣做就是為了讓孩子盡量回避眼睛的精細作業(yè)。再重申一下，手機、平板電腦、精細作業(yè)會促進孩子的眼球發(fā)育，是導致孩子近視的罪魁禍首。

　　4、“假性近視”是謬誤

　　假性近視，傳遞給家長一個錯誤概念：我的孩子是假性近視，不是真的，不是近視。實際上，我們把近視比作溫度計效應，0度、0度以上是正、0度以下是負。孩子兩三歲時，大約有200-300度的遠視，這個遠視恰恰是大自然提供給孩子后天近距離用眼去消耗的，因此被稱為“近視的儲備力”。所謂的假性近視恰恰是在0度上下波動，我們可以把它變通地稱為臨界性近視、趨向性近視、警告性近視。就是在警告家長，孩子要向近視發(fā)展了，一定要注意，要指導孩子科學用眼。

　　三、科學護眼的小竅門

　　保護寶寶的眼睛家長是關鍵！最好在學齡前階段帶寶寶去醫(yī)院眼科進行眼健康體檢，查看屈光、視功能及裸眼視力等，全面了解孩子的眼狀況，看是否需要配眼鏡，以致對寶寶日后進行科學用眼的指導。

　　1、看書距離要在33厘米(1尺遠)；

　　2、光線要在300-600個照度(綠色環(huán)保照度)；

　　3、不能躺著或走路看書；

　　4、減少眼睛包袱，多記多背多回憶少看；

　　5、眼睛看東西是腦視覺過程，即大腦學習、記憶、整合、分析和歸納的過程。當孩子看了一段時間的書后，可以站起來、閉眼睛或看遠方，想一想剛才看過的內(nèi)容，用回憶的方法進行學習，而不僅僅是反復“看”。不要把所有的包袱都壓在眼睛上，完全可以多背多記憶。這樣學習既能事半功倍，又能避免眼睛長時間近距離的精細活動，是有科學意義的。

　　6、上課時頻繁記筆記，也屬于眼睛的緊張精細活動，可以運用現(xiàn)代化手段，錄制老師的講課內(nèi)容，回家后反復聽，讓聽力也參與整個學習過程。