眼睛是“心靈的窗戶”,但如今很多孩子的“心靈之窗”出了問題,出現(xiàn)視力下降或眼睛干澀、酸疼等不適癥狀。形形色色的眼病不僅影響視力,嚴重者還可能導(dǎo)致失明。值得注意的是,隨著電腦、手機的普及,青少年的眼健康問題愈發(fā)嚴重。
關(guān)鍵詞一、姿勢
專家表示,“現(xiàn)在的很多小學(xué)生、中學(xué)生都是近視眼,甚至波及到了幼兒園!這很大程度上與過早開始讀書寫字,學(xué)習(xí)負擔重、不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。”有的學(xué)生讀書或?qū)懽鲿r,駝背彎腰,容易使頸部動脈受到壓抑,脖子和眼睛就會處于充血狀態(tài),這樣時間久了,就會造成眼壓升高,眼球隆起,眼軸隨之變化,最終出現(xiàn)眼部異常而導(dǎo)致近視。
多視點建議:中小學(xué)生看書寫字時,眼睛距桌面應(yīng)保持1尺距離;看書、寫字姿勢要端正。不論上網(wǎng)還是看書、寫字,一次都不要超過40分鐘,最好每隔三四十分鐘,休息五分鐘,休息時可以看看遠處,還可以閉一閉眼睛或者做做眼保健操,進行眼周按摩。
關(guān)鍵詞二、光線
通??磿鴷r光線較暗不會直接損害視力,但光線過弱,要看清書上的字會使眼的調(diào)節(jié)負擔就會加重,因此白天室內(nèi)采光不足或晚上在昏暗的燈光下學(xué)習(xí),都容易產(chǎn)生近視。
與此同時,光線過強也會有損視力,對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷。
多視點提醒:不要在刺眼的陽光下看書。讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩(wěn)定,注意不要讓光源的陰影妨礙視線。盡量不要把字寫的太小太密,以免看字過近增加眼的調(diào)節(jié)。
關(guān)鍵詞三、電視
如果看電視時關(guān)燈,房間的漆黑和明亮的電視屏幕使光線對比非常強烈,容易引起視覺疲勞,眼睛酸脹難受。另外,如果距電視過近,眼睛會很不舒服,時間久了會損害視力。
多視點提醒:看電視時,可以開一盞不太亮的燈,放在電視機的側(cè)面或者遠一些的地方,這樣眼睛會比較舒服。
一個正常視力的人,觀看電視圖象的最好距離是電視機熒光屏對角線的5倍距離。比如電視機是20英寸的、觀看距離應(yīng)該是2.5米以上,最近也不應(yīng)少于2米。如果不好估算距離,也可以采取“手掌遮蓋法”。方即將一只手向前伸直,手掌橫放,如果手掌正好把電視屏幕遮住,這個距離就是比較合適的。
關(guān)鍵詞四、電子產(chǎn)品
“視頻終端綜合征”聽過嗎?它是近年來常發(fā)生在喜歡使用電腦、手機等電子產(chǎn)品身上的一種綜合征,其眼部癥狀有視疲勞、干眼、眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛等;同時還可伴有肩頸腕部癥狀如肩頸、腕部出現(xiàn)麻木、壓痛以及腰背部酸痛不適;嚴重者還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等神經(jīng)衰弱癥狀;此外還有食欲減退、便秘、抵抗力下降等,甚至還會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響。
多視點提醒:遠離“視頻終端綜合征”,需要注意幾點。一、電子屏幕最好放在視線以下15到20度左右的高度。二、屏幕與眼睛的距離至少30厘米以上。三、屏幕不要直沖著或者背著窗戶。四、盡量把顯示屏光亮度調(diào)低,對比度調(diào)高。
眼部保養(yǎng)。
健客價: ¥138本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥130好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥386好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥256用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5補益肝腎,清熱明目。用于肝腎兩虧,虛火上炎引起:內(nèi)外翳障,瞳仁散大,視力減退,夜盲昏花,目澀羞明,迎風流淚。
健客價: ¥85清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥19.8清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥16清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥4.31.幫助媽媽促進排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險。3.有助于增強寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力,腦力及聽力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋,健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價: ¥159緩解視力疲勞
健客價: ¥148清熱瀉火,養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥7.8清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
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健客價: ¥11補充β-胡蘿卜素。
健客價: ¥122活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥25調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥26活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價: ¥33清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥11清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥4.2主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥32養(yǎng)血息風,滋補肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛,頭暈,目眩,口苦咽干,舌紅苔少,脈弦,視力、聽力減退,腰酸乏力,脫發(fā),白發(fā);腦動脈硬化,早期高血壓,血管神經(jīng)性頭痛,脂溢性脫發(fā)等病見以上證候者。
健客價: ¥27