多人認(rèn)為電子產(chǎn)品自身會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的輻射，進(jìn)而對(duì)身體和眼睛健康帶來(lái)很大的危害。殊不知，對(duì)眼睛真正帶來(lái)傷害的并非電子產(chǎn)品本身，而是產(chǎn)品在工作時(shí)候所散發(fā)出來(lái)的藍(lán)光。長(zhǎng)期接觸這樣的藍(lán)光，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、流淚，甚至嚴(yán)重的會(huì)造成眼睛失明。

　　近日，醫(yī)學(xué)專家擔(dān)憂LED藍(lán)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成損害，甚至是失明。這一消息在網(wǎng)上引起了網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注和大量轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論，同時(shí)也引起了光源專家高度關(guān)注。一時(shí)間，防藍(lán)光的各類產(chǎn)品熱賣在各大電商平臺(tái)。

　　藍(lán)光的真正名稱叫做HighEnergyVisibleLights，也就是高能可見(jiàn)光。光是一種電磁輻射，電磁輻射對(duì)人體的傷害可能性，是隨著能量，或者說(shuō)頻率上升而加強(qiáng)的。比如能量高的、頻率高、波長(zhǎng)短的宇宙射線對(duì)人體的傷害是最強(qiáng)的，頻率再低一級(jí)的紫外線也會(huì)對(duì)人體的眼睛造成傷害，并可能引起皮膚癌。

　　數(shù)碼時(shí)代，藍(lán)光無(wú)處不在隱藏在屏幕中的眼睛殺手：經(jīng)科學(xué)研究結(jié)果表明，手機(jī)顯示屏的可見(jiàn)光線中隱藏一種短波藍(lán)光，它是指可視光波長(zhǎng)處于380—495nm之間的光，最高能量藍(lán)光是450—470nm。如果眼睛長(zhǎng)期在藍(lán)光的照射下對(duì)于眼睛的有著極大的危害，引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升，誘發(fā)眼睛疲勞，生物鐘紊亂。當(dāng)視網(wǎng)膜捕獲的光子達(dá)到一定的量后，視網(wǎng)膜細(xì)胞開(kāi)始死亡，從而造成視網(wǎng)膜損傷。

　　藍(lán)光都有哪些危害呢？

　　1.它可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，造成光學(xué)損害，加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化；

　　2.它對(duì)眼睛的損傷是逐漸積累形成的，就算您不直視光源，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)對(duì)您的眼睛造成傷害。

　　白領(lǐng)，it精英要長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作。電腦背景光中的人造光源所保留的大量藍(lán)光，會(huì)長(zhǎng)期照射視網(wǎng)膜，由此就產(chǎn)生了自由基；而這些自由基又會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的衰亡，從而引發(fā)視網(wǎng)膜病變等多種眼疾病。

　　我們的許多家長(zhǎng)出于愛(ài)護(hù)孩子的考慮，一到寒暑假就限制孩子看電視，這樣做當(dāng)然是因?yàn)椋嚎措娨晻r(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛不好；可是，家長(zhǎng)們也常常是顧此失彼：不讓孩子過(guò)多地看電視，卻鼓勵(lì)孩子在平板電腦、智能手機(jī)上學(xué)習(xí)。

　　我們說(shuō)，這是一個(gè)誤區(qū)！人的眼睛是會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)聚焦的，看遠(yuǎn)時(shí)眼內(nèi)肌肉放松，看近時(shí)眼內(nèi)肌肉緊張。而手機(jī)、平板電腦離眼睛很近，短波藍(lán)光更多，看久了很

　　容易產(chǎn)生視疲勞，使近視眼的度數(shù)加深。

　　另外，在日常生活中，我們每天接觸的各種節(jié)能燈、led燈和白熾燈中產(chǎn)生的藍(lán)光，不僅會(huì)影響我們身體中褪黑素的產(chǎn)生，導(dǎo)致體內(nèi)其他激素水平失衡，還會(huì)影響睡眠，加重眼疲勞，嚴(yán)重者患上失眠癥。

　　說(shuō)了這么多藍(lán)光的危害，總不能因?yàn)樗{(lán)光就不工作、不學(xué)習(xí)、不娛樂(lè)了吧！

　　所以，對(duì)于藍(lán)光，您不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)閷?duì)人眼造成傷害的只是一部分高能藍(lán)光，只要我們過(guò)濾掉這部分高能藍(lán)光，就會(huì)減少眼睛的受傷害。

　　目前，應(yīng)對(duì)藍(lán)光最行之有效的方法就是：在不妨礙閱讀觀看的情況下，適度地調(diào)低亮度。除此之外，就是用手機(jī)、iPad、電腦或者電視觀看閱讀，問(wèn)題不在于藍(lán)光，也不在于輻射這些常見(jiàn)的噱頭。這些電子產(chǎn)品本身沒(méi)有什么大問(wèn)題，但它們的出現(xiàn)大幅度增加了我們一天中“閱讀觀看”時(shí)間的時(shí)長(zhǎng)。

　　無(wú)論是1歲的寶寶還是成年人，便利的新產(chǎn)品和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)讓我們有機(jī)會(huì)無(wú)時(shí)不刻的在任何地方閱讀、看視頻、聊天、打游戲……而這些行為本身就會(huì)使眼睛更疲勞、增加患相關(guān)疾病的可能。