信息爆炸的時(shí)代
手機(jī)無處不在
吃飯玩,聚會(huì)玩,如廁玩
甚至晚上睡前還要玩
一時(shí)的歡娛卻讓眼睛很遭罪
如果你不能做到從此睡前不玩手機(jī)
不妨看看怎么把傷害減輕到最低
1睡前玩手機(jī)
調(diào)低手機(jī)屏幕亮度
晚上躲被窩玩手機(jī),盡量把手機(jī)屏幕亮度調(diào)低。太亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對(duì)比度太大,對(duì)眼睛刺激較大,容易使眼睛疲勞。
2睡前玩手機(jī)
手機(jī)調(diào)到夜間模式
手機(jī)一般都會(huì)有白天黑夜兩種模式,夜間玩手機(jī),應(yīng)該調(diào)到夜間模式,但很多人都沒這個(gè)習(xí)慣。屏幕太亮?xí)碳ひ曈X神經(jīng),造成視疲勞和眼睛不適。
3睡前玩手機(jī)
不要側(cè)躺著玩
側(cè)躺對(duì)眼睛的壓迫力最大,這樣會(huì)造成左右眼睛視力偏差。另外,枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足,時(shí)間一長(zhǎng)眼睛容易出現(xiàn)膨脹感,易出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊現(xiàn)象。
4睡前玩手機(jī)
最好開著一盞燈
在昏暗的光線下用眼,會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。此外,眼睛在黑暗中對(duì)比敏感度低,會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇,進(jìn)一步還會(huì)導(dǎo)致近視加深。因此,晚上玩手機(jī)還是開一盞燈比較好,把亮度調(diào)到適中的情況。
5睡前玩手機(jī)
適當(dāng)放松緩解疲勞
切勿目不轉(zhuǎn)睛盯著手機(jī),手機(jī)屏幕與眼睛保持30-50cm的距離,以免對(duì)眼睛造成壓力。要注意讓眼睛處于放松狀態(tài),連續(xù)玩半小時(shí)左右要適當(dāng)休息一下。眼睛感到疲勞干澀時(shí),可閉目養(yǎng)神、做做眼保健操或適當(dāng)?shù)稳斯I液緩解一下,但不可濫用。
復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價(jià): ¥668手機(jī)開啟網(wǎng)絡(luò)(移動(dòng)數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費(fèi)業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價(jià): ¥100用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥130干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價(jià): ¥16滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥21肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥41用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價(jià): ¥24主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥271.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià): ¥159中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價(jià): ¥31慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥25