青少年近視激增
電子產(chǎn)品成為最大“元兇”
近年來,很多孩子的近視度數(shù)在不斷升高,特別是一個(gè)長假結(jié)束之后,很多孩子近視度數(shù)會(huì)升高100到200度。其中電子產(chǎn)品、用眼不當(dāng),都是比較關(guān)鍵的原因。
如何減少電子產(chǎn)品帶來的近視危害?
首先就是改變用眼習(xí)慣,建議0到6歲兒童使用電子產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘,每天累計(jì)不得超過一小時(shí)。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5-7倍,屏面略低于眼高。
其次孩子不要太“宅”,要有充足的戶外活動(dòng)時(shí)間。研究表明,陽光下戶外活動(dòng)時(shí)間多,近視發(fā)生率低,每天3小時(shí)以上戶外活動(dòng)的近視患病率為0.8%,2小時(shí)的近視患病率3%,半個(gè)小時(shí)為24%左右,可見戶外活動(dòng)有益于孩子的眼部健康。
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