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你造為什么電腦控會眼疲勞嗎？

2017-01-10 來源：鞍山博愛眼科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：正常情況下，每分鐘平均眨眼約18次，但是研究提示不管我們是工作還是娛樂，當(dāng)我們使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時眨眼次數(shù)會減半。

　　盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機(jī)、電子游戲或其他數(shù)碼設(shè)備不會引起永久性眼部損傷，但是小心喲：眼睛們也會感到干澀、疲倦的。有些人在看3D影片時會感到頭痛或者暈動癥，這提示聚焦或深度感存在問題。

　　你造為什么電腦控會眼疲勞嗎？

　　*正常情況下，每分鐘平均眨眼約18次，但是研究提示不管我們是工作還是娛樂，當(dāng)我們使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時眨眼次數(shù)會減半。

　　*長時間閱讀、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會導(dǎo)致眼疲勞。

　　眼疲勞咋辦？

　　*與屏幕保持25英寸（約63厘米），將屏幕調(diào)整為略俯視的位置；

　　*通過區(qū)域亮化來減少屏幕眩光，需要時也可戴護(hù)目鏡；

　　*給電腦來張隨意貼：眨眨電眼！來提醒自己眨眼睛；

　　*“20-20-20”規(guī)則：每20分鐘抬眼看20英尺（約6米）外至少20秒；

　　*保證規(guī)律的電腦作息，盡可能保證足夠睡眠。

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