眼睛是非常精密的器官，我們依靠雙眼來認(rèn)識世界，躲避危險，尋找食物和配偶。這對具有5.76億像素的頂級攝像機(jī)十分敏感，可它的工作強(qiáng)度又很大。在日常生活中，我們往往會忽視許多小細(xì)節(jié)，又或者養(yǎng)成一些不良習(xí)慣，導(dǎo)致眼睛每天都受到持續(xù)傷害。這些東西雖然不至于讓你失明，但日積月累也可能引發(fā)很多眼部疾病。

　　厚度約50微米的角膜上皮層，是眼睛的最外層。分布著豐富的神經(jīng)末梢，是全身痛覺和觸覺最敏銳的部位

　　下面是由多位眼科專家總結(jié)出，生活中容易被忽視的傷眼習(xí)慣，趕緊來對號入座吧。

　　長時間盯著電腦看

　　正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12—15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

　　總滴眼藥水

　　一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。

　　睡前不洗臉

　　經(jīng)過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。此外，美國眼科協(xié)會建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

　　洗澡戴著隱形眼鏡

　　淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

　　出門不戴太陽鏡

　　過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

　　空氣太干燥

　　風(fēng)吹、空氣干燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。人工淚液每天使用要少于4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

　　游泳不戴護(hù)目鏡

　　游泳或修理家具時，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。

　　忽視畏光癥狀

　　很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

　　吸煙

　　每天吸煙20支，白內(nèi)障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因?yàn)槲鼰煏r人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴(yán)重時甚至?xí)鳌?/p>

　　不定期檢查眼睛

　　即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。

　　眼睛是心靈的窗戶，要保持良好的視力和健康的雙眼，必須從生活的點(diǎn)滴中關(guān)注眼睛的健康。發(fā)現(xiàn)自己有不良的用眼習(xí)慣一定要及時改正，用一雙明亮的眼睛，去發(fā)現(xiàn)這世界的美好。