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夜里玩手機對眼睛傷害有多大?

摘要:在移動的交通工具上盯著電腦屏幕手機屏幕,通常更加專注,神經比較緊張,眼睛一眨不眨,非常容易疲勞。時間一長,視力下降比較明顯。

  媒體上經常報道在夜里玩手機、電腦、看電視,可能造成視網膜脫落,甚至是短暫性失明,也引起了不少人的注意。可不要小瞧夜里玩手機帶來的后果。

  24歲的小劉姑娘上周開始覺得眼睛有點不舒服,就是像眼鏡沒有擦干凈一樣,眼前總是糊里糊涂,點點眼藥水也沒見好轉,去醫(yī)院看了下,醫(yī)生說視網膜剝離,要手術。至于原因嗎,小劉說,她常常整個腦袋都窩在被窩里,刷刷微信、玩玩游戲,睡覺前一兩個小時一晃而過。

  醫(yī)生說,視網膜剝離原因很多,視疲勞也有可能引起,而摸黑玩手機更加容易疲勞。環(huán)境黑暗,手機屏幕很亮,亮度對比很大。在黑暗中,瞳孔又會放大,更多強光進入。這時候長時間盯著手機查看上面大量的咨詢,不斷變化的光影對眼睛造成持續(xù)的刺激,而且手機一般距離又比較近,格外容易眼疲勞。不僅是摸黑玩手機不好,哪怕看電視,醫(yī)生建議房間里最好也要開一盞小燈。

  在移動的交通工具上盯著電腦屏幕手機屏幕,通常更加專注,神經比較緊張,眼睛一眨不眨,非常容易疲勞。時間一長,視力下降比較明顯。在臨床上有一些極端的病例,會引發(fā)眼肌調節(jié)痙攣,或者視網膜中央動脈阻塞,那么患者就會視力模糊,甚至是短暫的失明,當然這樣的失明大多數(shù)是能夠挽回過來的。

  醫(yī)生建議,一般半小時到45分鐘,就起來走一走,望望遠。但視網膜脫落之后也不要害怕,現(xiàn)在醫(yī)技術很發(fā)達,對于視網膜脫落手術失敗風險很小,做手術之前一定要保持好的心情,不要用力晃動腦袋。在手術康復階段一定要遵照醫(yī)生安排的臥位姿勢,像側臥位或者是俯臥位休息,在有條件的基礎下,也可以買視網膜脫落術后專用枕頭,有專門針對這塊研發(fā)的企業(yè),生產視網膜脫落術后康復的“視優(yōu)眼托”。它對術后康復有很好的輔助作用,對糾正臥位姿勢也有一定的幫助。還有就是術后不要做劇烈運動,定期去醫(yī)院進行復診,飲食也要清淡,適當?shù)难a充營養(yǎng),平時注意休息,用眼不要過多,一般手術之后1-2年內方可痊愈,主要的還是眼睛不能再受刺激,一定要保護好,規(guī)律的生活習慣,不要經常熬夜等等。

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