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開車也會傷眼睛?

2016-12-27 來源:寧波眼病中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦眼睛受到紫外線損傷,將導致眼瞼皮膚癌、角膜炎、白內(nèi)障等眼疾。有資料顯示,全球大約每年有1300萬人罹患白內(nèi)障,其中20%是因紫外線而造成的。

  開車也會傷眼睛?當然,和看電視不同的是,開車并不會引起近視,但是強光的刺激,長時間目不轉(zhuǎn)睛地觀察路面,加上車廂里干燥的空氣,非常容易讓眼睛疲勞,甚至引發(fā)嚴重的眼病。

  專家提醒,眼睛也要防紫外線。

  一旦眼睛受到紫外線損傷,將導致眼瞼皮膚癌、角膜炎、白內(nèi)障等眼疾。有資料顯示,全球大約每年有1300萬人罹患白內(nèi)障,其中20%是因紫外線而造成的。眼睛防曬是每個人都必須要重視的問題。如果開車時陽光強烈,最好戴太陽鏡,防止紫外線傷眼。夜間行駛,對面來的汽車強光刺眼是個難題,極易分心,稍不留神,就會發(fā)生交通事故,最好戴司機夜間專用的護目鏡。不管白天還是夜間用的護目鏡顏色不要太深,否則不容易發(fā)覺路障而導致事故。

  健康支招:

  注意開車前用眼不要過度,因為在開車中需要集中精力用眼。如果開車之前眼睛就很疲勞了,會影響開車。平時想要緩解眼睛疲勞,可以適當轉(zhuǎn)動眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒筋活絡、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。這項鍛煉無時間、地點、次數(shù)限制,只要注意讓眼球轉(zhuǎn)動,或左右,或上下,或旋轉(zhuǎn),閉眼睜眼都可以做。在途中停車休息時,應利用短暫的休息時間,將身體直立,全身放松,睜大雙眼,向遠方平視,尤其要看有綠化的地帶,以緩解眼疲勞。

  另外常覺眼睛疲勞的駕駛者,平時應注意飲食的選擇和搭配,做到均衡飲食,不偏食,不挑食,多吃對眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物,比如魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、各種水果,適當增加粗糧等,營養(yǎng)眼睛。

  如駕駛過程中出現(xiàn)眼疲勞,應找安全地方停車休息,打開車內(nèi)音樂,將座椅調(diào)至最舒適角度,閉上雙眼,讓眼睛與身心都休息15分鐘,再駕駛時,視野變得清晰明亮,雙眼的活力恢復,大腦也處于一種清醒的正常狀態(tài),對于人身安全有很重要的作用。

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