“什么，孩子近視跟食物也有關(guān)系？”很多家長在聽到這個(gè)說法時(shí)，都感到十分震驚。沒錯(cuò)，在日常生活中，一些看似十分美味的食物，真的會(huì)影響孩子眼睛的發(fā)育，讓孩子“吃”成近視。

　　日常生活中，家長在孩子的飲食方面，應(yīng)該注意以下這些問題：

　　一、過量甜食會(huì)使視力下降

　　小孩子大部分都喜歡吃甜食，蛋糕、巧克力、糖果等來者不拒，但是家長一定不能放任孩子過量食用甜食。因?yàn)檫^量攝入糖分，會(huì)導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低，在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴(kuò)張，使眼球的前后徑發(fā)育過長，很容易引起近視。

　　二、燒烤、熏烘類食物易致缺鈣

　　有資料表明，近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無機(jī)鹽有關(guān)。無機(jī)鹽鈣、鉻對(duì)維持眼壓、眼球壁硬度，以及防止眼睛近視起著重要作用。如果攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物，如烤羊肉串、熏肉等，會(huì)造成孩子體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會(huì)降低，韌性也隨之下降，不能對(duì)抗長時(shí)間的刺激，從而形成初期的近視。

　　三、細(xì)食物讓眼球長得太長

　　另外，精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯?xiàng)l、蛋糕等，會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。這種現(xiàn)象會(huì)造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過長，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜前，造成視物模糊不清。

　　吃這些食物有助孩子眼睛發(fā)育

　　鈣、鉻對(duì)孩子眼睛生長有好處，因此家長們應(yīng)注意在飲食中搭配一些富含鈣、鉻的食物。如牛奶、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚等，同時(shí)還要搭配食用富含維生素D的食物，動(dòng)物肝臟、蛋黃等，平時(shí)還需多曬太陽，以促進(jìn)鈣、鉻的吸收。