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手機(jī)Ipad加劇了近視,告訴你應(yīng)該怎么做

2016-12-05 來源:中醫(yī)視力恢復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究顯示,LED燈、日光燈等色譜單一的燈光會損害視力。而在室外,赤橙黃綠青藍(lán)紫等多色光譜的自然光線,對眼睛有極大好處。

  據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明:目前我國共有4億多近視眼患者,近視發(fā)病率達(dá)33.3%,小學(xué)生近視率超過25%,初中生近視率達(dá)到70%,高中生近視率達(dá)到85%,每年以8%的速度增長,居世界第一位,其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。除了遺傳因素外,越來越普及的智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品,成為了影響青少年視力的主要因素。

  高科技帶來高近視率

  “長時間用手機(jī)、平板電腦玩游戲、上網(wǎng)、看電子書而引發(fā)視力下降,這樣的青少年近視病例我們每個月都要接診近百例。”青少年近視的病例逐年增加,除了少部分是遺傳原因以外,大部分近視都是不良用眼習(xí)慣造成的。

  “過多地、長時間地看近處的東西,就可能造成近視。”楊和平說,和傳統(tǒng)的電視、電腦相比,平板電腦、智能手機(jī)等新型科技產(chǎn)品的“殺傷力”更大。“手機(jī)屏幕小、字體小,加上液晶屏亮度高又有頻閃,更容易使眼睛疲勞。”楊和平介紹,長時間盯著近處的屏幕會減少眼睛眨眼的次數(shù),因此很多“手機(jī)控”除了視力下降、頭痛等癥狀外,眼睛也容易干澀,甚至出現(xiàn)眼睛燒灼感、癢感、畏光、紅痛等癥狀。

  別把孩子丟給“電子保姆”

  10歲的小男孩童童,這兩天被家長發(fā)現(xiàn)不停地揉眼鏡,看近處的東西時總愛瞇縫著眼睛,送到醫(yī)院一檢查,才發(fā)現(xiàn)童童的視力在三個月內(nèi)急劇下降了一百多度。楊和平介紹,前不久,他接診了這樣一個病人。在與孩子家長交流的過程中,他了解到,孩子生活在一個單親家庭,家長工作繁忙,孩子性格又比較內(nèi)向,平日里與之相處時間最長的就是家中的“電腦”。前段時間孩子生日,家長買了部智能手機(jī)作為禮物,于是這幾個月里,孩子便成天拿著手機(jī)玩,連吃飯也不放下,最終損傷了視力。

  “這并不是個例”,楊和平說,“許多家長認(rèn)為,孩子在外面玩耍容易出事,待在家里看電視上網(wǎng)則讓人覺得安心許多。有些家長甚至覺得,近視并沒有什么大不了的,到時帶孩子到醫(yī)院或眼鏡店配一副眼鏡就可以了。”楊和平表示,近視雖然普遍但并不普通,如果不及時做出相應(yīng)的干預(yù)措施,近視還可能會導(dǎo)致斜弱視、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重的并發(fā)癥,甚至失明。

  “把孩子交給‘電子保姆’的作法并不可取。”楊和平說,室外活動能夠降低近視的發(fā)生率,同時也更有益于孩子的身心健康。

  防控近視小貼士:多用自然光,少吃甜食

  看書、上網(wǎng)時長應(yīng)保持在20到30分鐘以內(nèi);多看看綠色植物,多望望遠(yuǎn)處;走路、坐車、躺臥時不看書。除了這些用眼衛(wèi)生常識,眼科專家還告訴了我們一些防治近視的小貼士:

  燈光:研究顯示,LED燈、日光燈等色譜單一的燈光會損害視力。而在室外,赤橙黃綠青藍(lán)紫等多色光譜的自然光線,對眼睛有極大好處。

  飲食:膳食結(jié)構(gòu)是預(yù)防和控制近視的“偏方”,多食用含有葉黃素、維生素的食物,另外,少吃甜食,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),吃甜食減少鈣質(zhì)的吸收,不利于眼部發(fā)育。

  復(fù)查:3到18歲是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期,對于幼兒,盡量不要讓他們接觸手機(jī)、電腦等,而從孩子3歲以后,父母最好定期到孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查眼睛的發(fā)育狀況,另外再孩子眼睛狀況不穩(wěn)定時候,可以選用一些植物成分的護(hù)眼產(chǎn)品進(jìn)行干預(yù),將傷害降低。

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