隨著生活、工作節(jié)奏的不斷加快，很多人整天對著電腦，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)了問題，如眼睛干澀、眼球脹痛、視力下降等，長時間的工作，都會讓眼睛感到疲勞。

　　想要好的視力，當然要讓眼睛得到充分的休息，不僅如此，適當?shù)倪€可以吃一些食物來保護眼睛。一般情況下，很多人的用眼習(xí)慣不好，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)了各種問題。那么，哪些用眼習(xí)慣會傷害到眼睛？

　　帶隱形眼鏡睡覺

　　如今，佩戴隱形眼鏡的人愈來愈多，可有的人有時圖省事，在睡眠時不取下它，殊不知其帶來的風(fēng)險和危害是非常大的。美國眼科學(xué)會的一項研究顯示，佩戴隱形眼鏡過夜，同白天佩戴隱形相比較，前者患角膜潰瘍的概率是后者的10~15倍，另外，佩戴隱形眼鏡睡覺會使角膜缺氧，從而引發(fā)感染。

　　揉眼大意不講究

　　非必要的揉或擦眼睛都是自找麻煩。有時候眼睛癢，你想揉，但最好還是先閉眼只揉眼睛的外面，揉得太厲害也會弄破眼睛中的小血管。另外，我們的眼睛受黏膜保護，黏膜是一種濕潤的組織，能輕易沾染灰塵和細菌，所以很容易滋生菌群。如果你的手部不衛(wèi)生，然后又去揉眼睛的話，手上的細菌就很容易沾到眼睛上了。

　　長時間對視電子屏

　　專家指出，長時間盯著電腦、電視、手機等電子設(shè)備，容易導(dǎo)致視疲勞和頭痛，甚至可誘發(fā)青光眼。如果不得不在電腦前長期工作，建議每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會兒。另外，眨眼也是一種有效的休息方式。

　　夜晚休息不卸妝

　　沒洗臉就上床睡覺，這不僅僅是睫毛膏弄臟枕頭的問題，殘留的化妝品還會堵塞眼睛周邊的腺體，刺激皮膚，悶出痘痘甚至是麥粒腫。假睫毛也是萬萬不能戴著過夜的，睡熟之后你很有可能就去撓它們，然后膠水會被揉進眼角引發(fā)炎癥。

　　不給眼睛做體檢

　　眼睛也需要年年檢查，這樣不僅可以及時了解自己的視力變化情況，更重要的是，能夠掌握眼睛全面的健康狀況。從生理角度而言，眼睛缺乏痛覺感受器，如果血管出現(xiàn)破裂或者是長了腫瘤，只有在這些問題已經(jīng)危及到你的視力甚至產(chǎn)生更為嚴重的后果時，才能意識到。因此，無論是呵護，還是防病，按時檢查都非常重要。

　　過度依賴眼藥水

　　發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時，很多人的第一反應(yīng)是滴眼藥水。但事實上，這種做法治標不治本。很多原因都有可能導(dǎo)致眼睛中出現(xiàn)血絲，滴眼藥水讓血管收縮，暫時減少血絲，看似緩解癥狀，其實掩蓋真正病因。一旦停用，血絲便會重現(xiàn)。如果你的眼睛出現(xiàn)充血、發(fā)炎，最好的辦法是去看醫(yī)生，這樣才能標本兼治，要到病除。