國外一項研究表明，只要在戶外活動足夠的時間，近視發(fā)生率會明顯下降。但是在巨大的升學壓力面前，我們的孩子顯然無法身體力行去實現(xiàn)。

　　既然無法保證充足的戶外活動，那么在日常生活中，家長應該幫助孩子養(yǎng)成好的用眼習慣。眼科專家提醒：

　　首先，在讀書寫字時要有充足的照明。書桌高度以到上腹部附近為宜。寫字時，臺燈燈光要從左前方射來（左撇子則方向相反），白熾燈40瓦，日光燈8瓦~11瓦。

　　其次，讀書寫字時要坐正，不要歪著頭或躺著、不在走路時或車上看書。操作電腦時屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現(xiàn)反光，屏幕與眼睛之間應保持在50厘米以上，視線應略低于平視線10度~20度。

　　最后，在近距離用眼四五十分鐘時，應休息五到十分鐘。養(yǎng)成遠眺的習慣，盡可能地多參加戶外活動。

　　前不久，由中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視調(diào)查顯示，我國近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一，近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達50%~60%。到底是什么原因讓青少年的近視率持續(xù)上升呢？

　　每天近十多個小時的學習，再加上電腦、電視、游戲機等電子產(chǎn)品的吸引，導致孩子們在室內(nèi)的時間越來越長，讓孩子們的眼睛不堪重負，高用眼率導致近視率逐年上升。

　　劉一（化名）是和平區(qū)一所小學五年級的學生，趁著周末休息，媽媽帶著他來到眼科醫(yī)院做檢查，檢查后發(fā)現(xiàn)他近視的度數(shù)由200度漲到300度，這讓媽媽很發(fā)愁。

　　劉一是從三年級第二學期開始戴眼鏡的。他感覺看黑板有些模糊，去醫(yī)院一查，已經(jīng)二百多度了，“班里很多同學和我一樣，一半的同學都戴眼鏡，視力好的沒幾個。”開始媽媽希望能通過日常護理將他的視力恢復過來，可是一段時間后發(fā)現(xiàn)并沒有好轉(zhuǎn)，三年級是比較關鍵的時期，總讓班主任照顧把座位往前調(diào)也不現(xiàn)實，情急之下就給孩子配了眼鏡。以為只要平時注意用眼衛(wèi)生，視力就會有所恢復，結果還不到一年的時間，視力不但沒有恢復，反而又漲了100度。

　　記者從天津醫(yī)科大學眼科中心獲悉，近視在中小學生中的發(fā)病率持續(xù)走高，已達到50％~60％。市眼科醫(yī)院的統(tǒng)計顯示，本市重點中學高中生近視眼患病率為85%以上，一般中學高中生近視眼患病率為70%。

　　調(diào)查顯示，用眼習慣的培養(yǎng)及緊張的學習是造成近視率居高不下的主要原因。教育專家指出，由于家長急功近利的心態(tài)，迫使孩子們過早地接受讀寫教育，造成了坐姿、寫字等很多不良習慣的產(chǎn)生，這些不良習慣如果得不到及時改正，孩子的視力就會越來越弱。據(jù)調(diào)查，中國有78.3%的高中生每天在校學習時間為8小時以上，有56.7%的高中生每天在家學習兩小時以上，還有四分之一的學生參加家教或課外補習。中學生平均每天的學習時間是12~14小時。同時，由于電子產(chǎn)品的普及，玩游戲、看電視成了孩子們放松的首選方式，孩子們在繁重的課業(yè)之余又投入到電視、電腦中，長時間近距離用眼，絲毫不給眼睛休息時間。再加上有些學生喜歡躺在床上看書、在車上看書、玩手機等不良習慣，這樣無形中對眼睛又多了一層傷害。

　　家長對近視沒有足夠的重視，認為近視了配副眼鏡就可以了。

　　“現(xiàn)在戴眼鏡已經(jīng)是一件很平常的事情了，我們上學的時候，近視還是一件挺不光榮的事情，我們給戴眼鏡的同學起綽號叫四眼兒。”河東區(qū)一所小學的班主任高老師說。如今，高老師班里超過三分之一的學生都戴上了眼鏡，度數(shù)最深的有三百多度。每個學期都有家長要求把孩子的座位往前調(diào)，有的家長甚至拿病歷本來證明。

　　記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，相當一部分的家長對于近視是無知與無奈共存，不少家長對孩子視力下降不夠重視，認為看不清黑板配副眼鏡就可以了，反正戴眼鏡也不是什么新鮮事。但目前我國缺乏近視眼防治的統(tǒng)一管理，市場上魚龍混雜，缺乏專業(yè)配鏡人才，眼鏡的不合適讓很多孩子的“假性近視”弄假成真。“所謂的假性近視是指睫狀肌痙攣而產(chǎn)生的近視，也稱為調(diào)節(jié)性近視，可以通過放松調(diào)節(jié)來治療，青少年處于發(fā)育期，眼球壁的伸展性較大，易受環(huán)境因素的影響而使眼軸發(fā)生變化，如果治療及時康復的幾率很大。”天津眼科醫(yī)院的張偉主任告訴記者。

　　一些家長則擔心戴眼鏡會讓近視的度數(shù)越來越深。對此，張偉主任說：“這樣的觀點是不正確的。”如果孩子已經(jīng)是真性近視而不配戴眼鏡，會給眼睛帶來更加嚴重的視覺疲勞，效果反而不好。對于近視，醫(yī)學驗光配鏡的原則是最小的度數(shù)達到最好的視力矯正，甚至略微矯正。所以只要是專業(yè)驗光師確定的眼鏡度數(shù)，是不會造成近視進展加快的。在保證配戴的眼鏡度數(shù)準確的條件下，近視度數(shù)的增加與影響近視發(fā)展的其他因素有關，如年齡、用眼習慣不好、近距離工作時間長、眼睛疲勞、家族因素等。青少年正處在發(fā)育期，同時也是學習任務重的時期，如果沒有正確矯正，近視度數(shù)是會增長的。