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眼睛脹痛的原因及保養(yǎng)方法

摘要:如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感,眼皮沉重、看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

  你是否有時(shí)感覺到眼睛脹痛?有哪些常見的疾病容易導(dǎo)致眼睛脹痛呢?

  1視疲勞

  現(xiàn)代人工作繁忙,視物負(fù)擔(dān)大大增加,尤其經(jīng)常使用電腦者,特別容易發(fā)生視疲勞而感到雙眼脹痛。這時(shí)應(yīng)注意:1)保持良好的工作姿勢(shì)。采取最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼輕度向下15度注視顯示器,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減少。2)保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。這種眼睛脹痛的情況一般在調(diào)節(jié)工作方式,注意休息一段時(shí)間后能夠緩解。

  2青光眼

  如果經(jīng)常發(fā)生近距離閱讀時(shí)間長(zhǎng)、昏暗處久留時(shí)感到雙眼脹痛,酸脹部靠近鼻根,痛感強(qiáng)烈時(shí)難以忍受,應(yīng)警惕是否患上了青光眼。此時(shí)需要前往醫(yī)院就診,測(cè)量眼壓以及視野,請(qǐng)眼科專業(yè)醫(yī)師來診斷和治療,不可自行盲目用藥貽誤病情。青光眼最主要的誘發(fā)因素是長(zhǎng)期不良精神刺激,如脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐,或過度用眼、強(qiáng)光下閱讀,暗室停留時(shí)間過長(zhǎng)、不良的生活習(xí)慣、飲食起居、藥物影響以及青光眼家族等等。

  對(duì)于青光眼,目前尚無確切的預(yù)防辦法,但早期檢查,早期發(fā)現(xiàn)和早期治療能控制青光眼,防止視力進(jìn)一步損害。

  眼睛脹痛的原因有很多,如青光眼、角結(jié)膜病變、視疲勞、眶上神經(jīng)痛等,不同的疾病有不同的治療。

  有許多人由于工作需要,必須整天注視電腦顯示器,時(shí)間長(zhǎng)了,很容易導(dǎo)致視覺疲勞,甚至誘發(fā)一些眼病。因此,經(jīng)常使用電腦的人應(yīng)注意眼睛保健。

  避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5~10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

  ●保持良好的工作姿勢(shì)。采取一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視顯示器,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

  ●保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

  ●創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和,顯示器的亮度要適當(dāng),清晰度要好,桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

  ●如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感,眼皮沉重、看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

  四是每日8小時(shí)的睡眠必不可少,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

  ●要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。多喝茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

  ●要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

  ●最后別忘了,使用電腦后,一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細(xì)菌和病毒,也會(huì)給人帶來傷害。

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