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長時間面對電腦可致干眼病

2016-10-23 來源:全球醫(yī)院網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期從事電腦操作的年輕人應(yīng)該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

  春暖花開,但各種各樣的眼科病也到了多發(fā)期,眼干、眼澀、眼癢紛至沓來,尤其是長期面對電腦的白領(lǐng),更容易中招。

  這不,最近連續(xù)加班的小城,每天與電腦相伴的時間超過了10小時,他發(fā)現(xiàn)眼睛干澀,疼痛,而且白色泡沫狀分泌物增多,還伴有眼酸、眼癢、畏光癥狀。有時還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等不適。原來這就是所謂的“干眼病”。

  長時間面對電腦可致干眼病

  專家認為,引發(fā)干眼病的因素相當多,如環(huán)境引起的眼部干燥、過敏反應(yīng)等;眼部本身的病癥,如瞼緣炎、沙眼等;各種免疫性病癥和結(jié)締組織病,如類風濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征等;

  因某些藥物如避孕藥、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等引起的;因維生素A缺乏所致。通常每分鐘要眨眼10-20次。而當專心閱讀或看電腦時,眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右。

  “長時間面對電腦屏幕,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分布,導(dǎo)致干眼病。因此,提醒自己保持每分鐘眨眼10-20次就可以預(yù)防。”

  專家支招:電腦邊放杯熱水可緩解眼睛不適

  專家建議,長期從事電腦操作的年輕人應(yīng)該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

  為避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶對面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗應(yīng)拉上窗簾,避免亮光直接照射屏幕,反射出明亮的影像造成眼部疲勞。在電腦旁放一杯熱水,增加濕度,便可有效地緩解眼睛不適等癥狀。

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