從人種來(lái)說(shuō)，我們黃種人是最容易得近視的人種，那是因?yàn)辄S種人眼鞏膜強(qiáng)度不足所致。白種人鞏膜的強(qiáng)度高些，黑種人鞏膜強(qiáng)度最高，所以黑種人得近視的比例就會(huì)少些。由于鞏膜的強(qiáng)度不足，那么眼睛就會(huì)更容易被外界因素而發(fā)生改變，所以在很多生活不良習(xí)慣的人都會(huì)更容易得近視眼。

　　我從事驗(yàn)光配鏡約十七年來(lái)，成千上萬(wàn)次的驗(yàn)光，定配眼鏡中，在長(zhǎng)期的工作過(guò)程中，許多患者父母都會(huì)這樣問(wèn)我，也是最常見的問(wèn)題，就是為何得了近視？近視感覺(jué)上年年在增加，為何？我們要怎樣注意才可以防止近視眼加深？我們有那些習(xí)慣是很不科學(xué)的，最容易得近視？下面我們會(huì)好好說(shuō)到這些內(nèi)容，給廣大家長(zhǎng)們好好注意這些事，這樣更好的防止近視發(fā)生或是加深。

　　近視眼到底是不是病？目前來(lái)說(shuō)，中低度數(shù)的近視眼在中國(guó)，極多數(shù)人還是認(rèn)為不是病，只是一種眼睛發(fā)育過(guò)度的體現(xiàn)，也就是說(shuō)，這些近視眼的眼軸可能比健康眼更長(zhǎng)些，只是發(fā)育過(guò)頭，眼軸更長(zhǎng)，并沒(méi)有什么其它不良反應(yīng)。近視眼就如一個(gè)人，長(zhǎng)得太高了，比正常高度還要高些。請(qǐng)你們用C字視力表進(jìn)行復(fù)查（C字視力表是國(guó)際公認(rèn)最科學(xué)最好的視力表），并從1.2視力小視標(biāo)開始向大視標(biāo)，也就是從下面向上面查，看情況怎樣？（E字表可以用背的方法，也可以訓(xùn)練模糊感知能力。C字表很難，因?yàn)橛邪藗€(gè)方向）

　　目前醫(yī)院里最多只是防止近視的加深，并沒(méi)有真正意義上的近視治療好，如激光手術(shù)也只是在角膜上研磨出一個(gè)鏡片的度數(shù)出來(lái)，并沒(méi)有真實(shí)的改變鞏膜與眼軸，角膜塑形術(shù)也只是變性角膜的曲率而已，只能說(shuō)是矯正，不能說(shuō)是治療。跟戴著眼鏡架的意義是一樣的，都是矯正。

　　為了系統(tǒng)的，科學(xué)的，方便說(shuō)近視發(fā)生的可能性，我這里從嬰兒，幼兒，學(xué)前，兒童，青少年，成年與老年這幾個(gè)過(guò)程，根據(jù)不同的年齡，有著不同的情況可以引發(fā)近視的發(fā)生。讓我們一一分解。

　　一、嬰兒

　　偉大并光榮的母親，在懷孕過(guò)程中，有著太多注意，當(dāng)然對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)，也有很多關(guān)系，自身沒(méi)有什么疾病，用藥更要注意，營(yíng)養(yǎng)足，都可以生一個(gè)健康，可愛的嬰兒，我們從小出生后就要開始注意眼睛的問(wèn)題。對(duì)于很多年青的人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有注意到一些小的細(xì)節(jié)問(wèn)題。也是引起以后發(fā)生近視眼成因。

　?。ㄖ攸c(diǎn)）其中特別注意的是，極多數(shù)父母為了說(shuō)讓嬰兒晚上睡得好，嬰兒晚上怕暗，會(huì)哭鬧，就開著燈睡覺(jué)，這樣認(rèn)為對(duì)嬰兒會(huì)好些，也方便父母觀察嬰兒睡覺(jué)，如衣服是否蓋好等事宜，這樣做法是極不科學(xué)的方法。嬰兒晚上睡覺(jué)時(shí)，一定要關(guān)燈，把燈全部關(guān)掉，并要求是越暗越好。開著燈睡覺(jué)，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，是十分不健康的，對(duì)于我們成人來(lái)說(shuō)來(lái)，也是極不好的，必須關(guān)燈睡覺(jué)。

　　對(duì)于我們?nèi)搜蹃?lái)說(shuō)，在完全放松時(shí)，瞳孔虹膜放大，睫狀肌放松，此時(shí)人眼才處于休息狀態(tài)。如我們開燈，由于光線的作用下，我們就是閉上眼睛后，還是可以感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)亮?xí)r，瞳孔虹膜就不會(huì)放大，睫狀肌也就不會(huì)放松，此時(shí)，人眼還是處于一種工作狀態(tài)下。人腦已經(jīng)睡覺(jué)了，但眼睛由于睫狀肌沒(méi)有放松，得不到休息，那么此時(shí)，眼睛休息不足。由于有光線的存在，那么視網(wǎng)膜會(huì)有感知光線，那么視網(wǎng)膜細(xì)胞也得不到休息，過(guò)多的光線刺激，也加快視網(wǎng)膜發(fā)育，這樣也會(huì)增加變成近視的可能。對(duì)于非弱視的人來(lái)說(shuō)，開燈睡覺(jué)是極不科學(xué)的。從出生后，就不能開燈睡覺(jué)，本人建議正常的人到什么年齡都不要開燈睡覺(jué)。當(dāng)然也有除外的，就是高度遠(yuǎn)視并弱視的患者，此類人是可以開燈睡覺(jué)了。

　　十幾個(gè)月后，開始會(huì)走路也，會(huì)說(shuō)話，嬰兒此時(shí)也開始可以進(jìn)一些食物了，什么魚啊，肉絲等等，從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在嬰兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的概率并不高（特別偏食者除外）。由于父母特別愛護(hù)，都想用最好的食物給嬰兒吃，但這些東西對(duì)嬰兒好嗎？這里特別注意告訴大家，如是有養(yǎng)殖魚類、海產(chǎn)品，要小心，有些貴價(jià)魚并不是很健康的，有些下了激素，有些下了避孕藥等東西。最好的魚是深海魚類，無(wú)法養(yǎng)殖，深海污染少，也很健康。這樣也可以保護(hù)嬰兒的眼睛健康發(fā)育。

　　有些父母為了讓嬰兒安靜些，整天開著電視，讓嬰兒自己去看，玩，那也是極不科學(xué)的方法，我們成人也應(yīng)該在3米以上的地方看電視。嬰兒對(duì)于電視來(lái)說(shuō)，都很喜歡很近很近看，由于?？唇嚯x的物體，眼睛是無(wú)法放松的，這樣眼睛也是很容易疲勞，也容易發(fā)生眼睛發(fā)育過(guò)度現(xiàn)象，所以應(yīng)該盡最大的可能，減少近看電視。電視會(huì)有些輻射、電磁波、紫外線等有害物質(zhì)，對(duì)眼睛也有傷害。

　　父母最好是帶嬰兒多去戶外活動(dòng)，讓眼睛看到五米以外的物體，這樣眼睛才可以得到更好的鍛煉。24個(gè)月的嬰兒視力大致在0.4～0.5，此時(shí)眼運(yùn)動(dòng)反射有了相當(dāng)程度的精密。36個(gè)月視力大致在0.5～0.7之間，眼運(yùn)動(dòng)反射穩(wěn)定，但是如果不使用眼睛（所謂廢用性）就會(huì)消失，也開始會(huì)有雙眼注視功能。

　　二.學(xué)前

　　36個(gè)月后，開始上幼兒園了，開始學(xué)會(huì)看電視，有些幼兒開始玩手機(jī)了，這些都是不良的習(xí)慣，建議父母?jìng)儾灰層變撼？措娨?，更不可以讓幼兒們玩手機(jī)。這樣對(duì)眼睛極為不好，看近太多，由于幼兒的眼睛就是遠(yuǎn)視眼，加上還有集合，如?？唇?，可能會(huì)產(chǎn)生內(nèi)斜視的現(xiàn)象，所以玩手機(jī)在12歲前都是極不科學(xué)的。12歲以后也應(yīng)該嚴(yán)格的要求怎樣使用手機(jī)。

　　幼兒園也開始教畫畫，最好是一下子看近，一下子看遠(yuǎn)，對(duì)眼睛是不錯(cuò)的訓(xùn)練過(guò)程，但此時(shí)最好不要學(xué)習(xí)握筆寫字。因?yàn)橛變旱氖峙c手指肌肉還沒(méi)發(fā)育，過(guò)早的學(xué)習(xí)握筆寫字，只是會(huì)增加眼睛疲勞，還有由于肌肉發(fā)育并不完全，所握筆的姿勢(shì)就會(huì)是錯(cuò)的，那么產(chǎn)生的后果更為嚴(yán)重。所以這里建議在6歲前，請(qǐng)不要握筆寫字。

　　（重點(diǎn)）六歲后開始學(xué)習(xí)握筆寫字，如握筆不正確，那么就會(huì)有很多嚴(yán)重的后果。

　　1.比正確握筆的人更容易得近視眼！（近視眼患者中，有80％的人都是握筆不正確引起的）。

　　2.握筆那只手，如正確的握筆，中指是很正常的，但不正確的握筆，中指前端，就會(huì)有些人生繭子，有些人的中指會(huì)變彎等，都是握筆不正確引起的。

　　3.由于握筆不正確，處于發(fā)育過(guò)程中，會(huì)引起骨骼發(fā)良不好，如斜眼看，左右肩一邊高一邊低、彎腰、駝背等全身性問(wèn)題。

　　4.由于握筆不正確，想寫出一副漂亮的字也不太可能，正確的握筆是用三只手指在寫字，一些不良的握筆已經(jīng)把大拇指，食指，中指都鎖緊了，在寫字時(shí)，是整只手在哪里“挫”著寫字，那能寫出漂亮的字來(lái)。

　　5.關(guān)于寫字速度，如不正確握筆速度一定比正確的慢很多。但不正確握筆后，如改正就很難了，速度也不快了，所以一開始學(xué)習(xí)握筆時(shí)，就要小心。正確的握筆寫很長(zhǎng)時(shí)間，手也不會(huì)感覺(jué)疲勞，但不正確，手是很容易抽筋疲勞的。

　　這里重點(diǎn)說(shuō)握筆不正確，發(fā)生近視眼的情況，其它就不說(shuō)。由于握筆不正確，極有可能得近視眼，由于在以后十幾年的學(xué)生年代，寫字量是很大的，占用的時(shí)間也是很久的，所以一個(gè)小小的握筆，對(duì)于以后眼睛來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的。握筆不正確，得近視眼的比例是正確的70％，得了近視眼后，如不改正，那么以后年年增加近視的度數(shù)也是必然的，因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣沒(méi)有改。更嚴(yán)重是以后會(huì)更容易得屈光參差（左右眼的度數(shù)相差，也就是一只眼度數(shù)淺，一只眼的度數(shù)深。）那是由于不正確的握筆，頭部會(huì)斜眼看，就會(huì)讓左右眼用力不均所致。左右眼如度數(shù)相差很大時(shí)，更會(huì)引起廢用性眼，那對(duì)以后立體視覺(jué)有極大的影響。例如：患者帶著小孩子來(lái)驗(yàn)光，發(fā)現(xiàn)一只眼視力很正常，視力1.2，但一只眼視力差只有0.6，經(jīng)檢查后，1.2視力的眼睛為正視眼，另一只會(huì)近視－1.00DS，此時(shí)極有可能是握筆不對(duì)引起的，如不矯正戴眼鏡，以后這只差眼，極有可能越來(lái)越深，到最后只能是廢用性。

　　三.兒童

　　到了七歲，上小學(xué)了，此時(shí)小孩子學(xué)習(xí)的壓力增大，寫字的時(shí)間也變得很長(zhǎng)，在看書或是寫字時(shí)，過(guò)半小時(shí)到45分鐘一定要休息10分鐘。這里所謂的休息10分鐘，并不是極多數(shù)學(xué)生那樣：從房間時(shí)出來(lái)，說(shuō)要休息，走到客廳，說(shuō)一下話，眼還不停的看一下電視或是其它近物體。這樣的休息只能說(shuō)放松大腦，對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有什么休息可言。應(yīng)該是這樣的，休息10分鐘，站起來(lái)走一下是對(duì)的，但眼睛應(yīng)該是看遠(yuǎn)方，最好是走走幾下5分鐘，到窗邊看遠(yuǎn)方5分鐘。看遠(yuǎn)方就是看5米以上的物體，10米以上更好，這樣更可以放松眼睛睫狀肌，讓眼睛休息。

　　那么現(xiàn)在最關(guān)鍵是看書寫字時(shí)，到底在什么光線下進(jìn)行才是對(duì)眼睛有好處？那一定有人說(shuō)用臺(tái)燈，也會(huì)有說(shuō)，用高頻臺(tái)燈，這些都是對(duì)的，但使用不正確時(shí)，更傷害眼睛。

　　1.使用臺(tái)燈時(shí)，房間內(nèi)也必要開著頂燈，不然由于臺(tái)燈過(guò)亮，房間其它地方過(guò)暗，對(duì)比度太大，眼睛更容易產(chǎn)生疲勞感。

　　2.最好作用可以調(diào)節(jié)明亮度的高頻臺(tái)燈，有些臺(tái)燈過(guò)亮，眼睛縮瞳更厲害，這樣也會(huì)增加眼睛的疲勞程度。

　　3.看書寫字的照度在500～800XL最為合適！大致也就是2米上面有只40W的日光燈，正下面的照度。

　　4.建議臺(tái)燈高于頭部，臺(tái)燈與桌面平側(cè)方，并從左邊斜上方面照入，不要有前方或是后面照入，這樣對(duì)眼睛更科學(xué)些。

　　小學(xué)生們不建議讓他們?nèi)ネ骐娔X，學(xué)習(xí)一下是可以的，時(shí)間上要控制。手機(jī)最好也不要玩，個(gè)別大年級(jí)的小學(xué)生們，家長(zhǎng)也給他們配了手機(jī)，建議此時(shí)的手機(jī)最好只能打電話，其它功能越少越好。多做戶外活動(dòng)，多看遠(yuǎn)，此時(shí)很多家長(zhǎng)為了讓孩子學(xué)習(xí)更多知識(shí)，增加了很多學(xué)習(xí)班，如是看遠(yuǎn)比較多的班還沒(méi)什么問(wèn)題，如是增加了看近時(shí)間的班，問(wèn)題就多了，眼睛得不到休息，近視可能性大大增加。

　　小學(xué)生的發(fā)育過(guò)程中，偏食也是對(duì)眼睛極不好的，由于營(yíng)養(yǎng)不足，鞏膜強(qiáng)度更低，那變近視的概率也會(huì)增加還有些小孩子特別喜歡吃一些帶有激素類的食品，如一些雞翅，一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品等，都是小心為好，小心激素，小學(xué)生發(fā)育過(guò)度的現(xiàn)象在新聞中報(bào)告也是有的，如這樣，眼睛也會(huì)發(fā)育過(guò)度，產(chǎn)生近視眼。兒童建議在21點(diǎn)后開始睡覺(jué)。

　　我們的眼睛需要什么的營(yíng)養(yǎng)？

　　我們?nèi)祟惖难劬Φ慕悄な且粋€(gè)沒(méi)有血管、透明無(wú)色、神經(jīng)豐富的組織。眼睛角膜的光潔度、明亮度、對(duì)事物反應(yīng)的靈敏度及視力狀況都與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，合理的營(yíng)養(yǎng)成份可以增強(qiáng)眼睛的抗病能力與免疫能力，保持健康。那么，眼睛喜歡什么營(yíng)養(yǎng)呢？

　　眼睛視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)合成，蛋白質(zhì)缺乏，可導(dǎo)致視紫質(zhì)合成不足，進(jìn)而出現(xiàn)視力障礙。因此，平時(shí)要給眼睛多“吃”些含蛋白質(zhì)較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆制品等。

　　維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，維生素A充足，可增大眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化，使原來(lái)清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。含有維生素A較多的食物有動(dòng)物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜等，可多食。但不可亂吃維生素A藥片。

　　維生素B1、維生素B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，有保護(hù)眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用，能預(yù)防眼角皺紋的形成。維生素B1、維生素B2缺乏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎、畏光、視力模糊、易疲勞等癥狀，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎。含維生素B1較豐富的食物包括米糠、粗糧、豆類及花生等。因此，選擇主食不必過(guò)精，淘米次數(shù)不宜過(guò)多。維生素B2的來(lái)源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。

　　維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份，攝入不足易患晶狀體混濁性白內(nèi)障、角膜炎、前房、虹膜易出血。富含維生素C的食物有柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。

　　維生素E具有抗氧化作用，可抑制品狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)肌肉代謝作用和生殖機(jī)能均有良好影響，能促進(jìn)病變組織的恢復(fù)。對(duì)治療某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜色素變性、黃斑變性、視神經(jīng)萎縮、眼肌麻痹、惡性眼球突出、晶體后纖維增生、角膜變性、角膜炎等?？诜咳杖?，每次5～10毫克，肌肉注射每次5～10毫克。膳食中豆油、花生油和香蕉含量均較高，每100克花生油含維生素E12毫克，是飲食中維生素E的主要來(lái)源。

　　微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的萬(wàn)分之一，但作用很大，沒(méi)有它們，新陳代謝就無(wú)法進(jìn)行，其中有4種微量元素對(duì)眼睛的影響重大。鋅能增大視覺(jué)神經(jīng)的敏感度，鋅攝入不足時(shí)，錐狀細(xì)胞的視素質(zhì)合成就會(huì)出現(xiàn)障礙，從而影響辨色功能，食物中牡蠣含鋅量最高，肝、奶酪、花生等也是鋅的豐富來(lái)源。硒是維持視力的一種重要微量元素，應(yīng)多食，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等。鉬是組成眼睛虹膜的重要成份，虹膜可調(diào)節(jié)瞳孔大小，保證視物清楚，大豆、扁豆、蘿卜纓中含鉬較高。鉻不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，會(huì)使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度增大而導(dǎo)致近視。含鉻豐富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。

　　鈣和磷可使鞏膜堅(jiān)韌，并參與視神經(jīng)的生理活動(dòng)，鈣和磷缺乏易發(fā)生視神經(jīng)疲勞、注意力分散，引起近視。所以，要給眼睛多“吃”些含鈣和磷豐富的食物，如排骨、肉、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦、蟹等。

　　四青少年

　　上了初中，此時(shí)青少年正好在大發(fā)育，長(zhǎng)身體，長(zhǎng)個(gè)子的過(guò)程，眼睛也一樣，除了上面的問(wèn)題要注意以外，學(xué)習(xí)的壓力與不自覺(jué)現(xiàn)象更為嚴(yán)重，玩電腦，玩手機(jī)也會(huì)越來(lái)越多，這樣加重了眼睛疲勞，熬夜的現(xiàn)象也出現(xiàn)了，這樣對(duì)身體是極不好的，古人云：早睡早起身體好！熬夜的人發(fā)育不好的，對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)，極度疲勞。沒(méi)有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ茄劬由罱暰透挥谜f(shuō)了。例如：你去連續(xù)走3個(gè)小時(shí)，腳一定會(huì)很酸痛，如是眼3小時(shí)都在看近，眼睛的疲勞程度也是差不多的，會(huì)很酸，脹，流淚等。所以說(shuō)，不能熬夜，注意休息。從中醫(yī)上來(lái)，過(guò)了23點(diǎn)，就算是熬夜了，最好在23點(diǎn)前入眠，子時(shí)（23～1點(diǎn)）是肝解毒時(shí)間，丑時(shí)（1～3點(diǎn)）是腎的時(shí)間，如這兩個(gè)時(shí)辰都不休息，對(duì)肝腎來(lái)說(shuō)，都是致命的，肝腎不好，眼睛會(huì)好嗎？身體的發(fā)育會(huì)好嗎？長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期會(huì)長(zhǎng)好嗎？

　　此時(shí)，玩電腦游戲的，玩手機(jī)的青少年大有人在，一些青少年自己房間內(nèi)有電腦，更無(wú)法管理。玩到什么時(shí)候父母也很難管理，所以建議把電腦放在客廳，睡覺(jué)回房。手機(jī)在睡覺(jué)前上交父母（如說(shuō)到隱私，請(qǐng)回復(fù)你可以全刪，不然你自己抄在自己的筆記本內(nèi)，去鎖筆記本，手機(jī)內(nèi)容請(qǐng)全刪），如青少年已經(jīng)有好幾部手機(jī)，那說(shuō)明父母過(guò)度溺愛了。說(shuō)到手機(jī)，目前極多數(shù)人用手機(jī)來(lái)看小說(shuō)，那對(duì)眼睛是極傷害的事，那么小的字，在那么小的屏上，那屏幕又亮，又放得很近眼睛，看半小時(shí)手機(jī)小說(shuō)，比看二小時(shí)正式課本還傷眼。

　　從上面所說(shuō)，熬夜是全身性傷害問(wèn)題，從眼睛來(lái)說(shuō)，首先最傷眼睛的是玩手機(jī)，用手機(jī)看小說(shuō)；然后是電腦，電腦屏離眼睛要有半米，所以比手機(jī)傷害眼睛低些；再者才是電視，電視也要求有三米以上距離。最后才是讀紙本書，寫字。所以前三大傷害眼睛的要嚴(yán)格控制，不然近視眼的發(fā)生與加深是必然的。

　　這里說(shuō)明一下，青少年近視發(fā)生與加深最快在11～16歲之間，此期間也是身體長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候，如這個(gè)期間近視的加深速度，每年小于50度是比較正常的，此時(shí)稱為發(fā)育性增加。如大于75度就不正常了，說(shuō)明有不良的習(xí)慣存在，要改正。17歲以后近視發(fā)展會(huì)很慢，幾乎不會(huì)增加才對(duì)，但高三時(shí)瘋狂學(xué)習(xí)的話，還是會(huì)加深一點(diǎn)的。

　　五成年與老年人

　　成年人由于工作或是其它原因，常熬夜，這樣對(duì)身體傷害也是很大的，熬夜多了，肝火旺而腎慮，生活就會(huì)有很不滿，身體不適，眼睛也一樣。有些成人在青少年時(shí)沒(méi)有近視，到了成人工作后反而有了近視，那就是因?yàn)榘疽顾?，眼睛功能下降，休息不足，調(diào)節(jié)無(wú)法放松，由于晶體疲勞過(guò)度，眼部血循環(huán)不佳，營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)引起低度近視與散光的出現(xiàn)，這些都是可以預(yù)防的，但不改過(guò)這些不良習(xí)慣，那么就無(wú)法治療好！

　　成人也有些人玩手機(jī)，玩電腦，沒(méi)有節(jié)制的近距離使用眼睛，這些電子設(shè)備都有電磁波，輻射類，長(zhǎng)期下去，眼睛得眼疾的概率大大增加，更不用說(shuō)是近視眼了，其它眼疾都有可能來(lái)，如青光眼，白內(nèi)障等都會(huì)提前到來(lái)。對(duì)于一些年齡已經(jīng)大于55歲人，原來(lái)老花的人，過(guò)了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己看近變得清晰了，不用老花鏡了，認(rèn)為自己的眼睛變好了的，請(qǐng)要注意，去醫(yī)院檢查一下晶體吧，多數(shù)可能是晶體老化引起，這些人也有一部分人出現(xiàn)近視眼，所以這時(shí)出現(xiàn)的近視眼是晶體問(wèn)題引起的。

　　六總結(jié)

　　近視也可以說(shuō)是人類的一種進(jìn)化，這些不良的進(jìn)化來(lái)自不良的習(xí)慣。現(xiàn)代人看近時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，手機(jī)，電腦，電視，書等無(wú)一是用眼，使眼內(nèi)調(diào)節(jié)力無(wú)法放松，那么為了適應(yīng)這些長(zhǎng)期看近，眼睛進(jìn)化成更容易看近的眼，就形成了近視眼，所以不科學(xué)的使用眼睛，長(zhǎng)時(shí)間的近距離的使用眼睛，都是讓眼睛調(diào)節(jié)，那么便會(huì)形成所謂的“調(diào)節(jié)鎖定”，現(xiàn)在一般稱為“假性近視”的狀態(tài)，長(zhǎng)期下去就成了真性近視了。

　　12歲前第一次驗(yàn)光，建議一定要散瞳驗(yàn)光，可以防止假性近視當(dāng)真性近視，廣大眼鏡行業(yè)驗(yàn)光配鏡也有責(zé)任把患者的眼度數(shù)驗(yàn)好驗(yàn)準(zhǔn)，但這里說(shuō)一下，很多患者一聽驗(yàn)光出來(lái)的度數(shù)高了，都怕，在沒(méi)有適應(yīng)下，就要求下降度數(shù)，那是自己在欺騙自己，現(xiàn)在所要求下降的度數(shù)，就是下一次驗(yàn)光度數(shù)增加的墊底。如遠(yuǎn)視力沒(méi)有達(dá)到0.8～1.0。如低于0.8視力，那么近視的度數(shù)增加會(huì)更快些，那是由于看遠(yuǎn)看不清楚，眼睛會(huì)不自主的進(jìn)行對(duì)焦注視，這樣會(huì)增加眼的疲勞程度，那么近視加深速度就會(huì)更快了。其實(shí)度數(shù)高低并不重要，重要的是你的矯正視力是多少，能看到多少，有些弱視的人，就是給幾千度他們也看不到，極為可憐。而你是看得到而專門要求下降度數(shù)，請(qǐng)眼睛更模糊些，也真是愚蠢的事。正常的人眼睛是可以看到1.5視力的，而你現(xiàn)在矯正只有1.0，已經(jīng)比正常人的視力差，為何說(shuō)會(huì)適應(yīng)不了呢？太清楚，太亮，太不習(xí)慣，那么1.5視力的人不是更厲害，他們又沒(méi)什么不良情況，而你現(xiàn)在為何不去適應(yīng)呢！這里建議，近視患者如可以適應(yīng)的話，矯正到1.2視力是最好的。當(dāng)然要把本文所寫的不良習(xí)慣改正才有可能讓近視不加深。

　　近視眼的發(fā)生目前還是世界性醫(yī)學(xué)難題，預(yù)防的手段也很多，但目前沒(méi)有治療好的方法，只有矯正，如戴眼鏡、隱形、激光手術(shù)、角膜塑形、人工晶體等方法。至于為何會(huì)得近視，如從病理結(jié)構(gòu)說(shuō)來(lái)說(shuō)，就是眼軸變長(zhǎng)。為何會(huì)變長(zhǎng)，看近時(shí)間太長(zhǎng)，沒(méi)足夠休息所致。從遺傳學(xué)來(lái)說(shuō)，低度近視都是后天形成，問(wèn)題不大，當(dāng)單親高度近視時(shí)，母親遺傳給下一代的概率比父親高些，如雙親都高度近視，那就小心了，概率很高。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)說(shuō)，激素吃多的人更容易得近視，所以病從口入。在中國(guó)，溺愛孩子的父母也多，一些不科學(xué)的作法也太多，現(xiàn)在幾乎一半的青少年都得了近視眼，我很心痛，但愿我特寫此文對(duì)廣大父母有所幫助，努力減少近視患者數(shù)量，讓全民都起來(lái)保護(hù)眼睛，愛護(hù)自己生命，健康快樂(lè)。