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食鹽過多會導致白內障嗎

2016-08-05 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:醫(yī)院相關專家稱,如果食物中鹽分含量過高,患白內障的可能性就會增加。白內障指眼晶狀體變白,如果不加治療就可能會導致失明。

  有些人在飲食方面口味比較重,在烹飪時放入的食鹽可能也會比較多。您知道嗎?食鹽過量也會導致白內障。那么吃太多鹽巴會導致白內障嗎?

  醫(yī)院相關專家稱,如果食物中鹽分含量過高,患白內障的可能性就會增加。白內障指眼晶狀體變白,如果不加治療就可能會導致失明。

  悉尼大學的博士及其同事研究發(fā)現,鈉攝入量最高者比鈉攝入量最低者患后囊下內障的可能性高出2倍,這是一種對視力損傷最大的白內障。研究人員對約3000名49歲至97歲成年人的眼睛進行了檢查,并要求實驗對象填寫了一份關于飲食頻率的問卷。160人患了后囊下內障,970人患了另兩種與鈉攝入無關的白內障中的一種。

  研究還發(fā)現鹽攝入量高的人也可能患其它容易導致白內障的疾病,如糖尿病或高血壓。

  日常生活中,要少吃這些“隱性食鹽”食物。如果吃了這些食物,要計入每天的攝鹽量中。因此,每天吃的鹽量,應比常規(guī)6克要低些。平時應少吃快餐、零食和包裝食品,養(yǎng)成少吃或不吃咸菜、臘肉、臘魚、鹵水、燒雞等食品的習慣,如果實在要到外面吃飯,盡量別到口味重的餐館,告訴師傅做得清淡點。

  溫馨提示吃鹽過多還會引起鈣的流失進而導致骨質疏松的疾病,所以生活還是盡量吃淡點,長期在外吃過咸可以定期吃一段時間無鹽餐有利身體健康。

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