久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 病因 > 吃魚不宜過量 小心傷害眼睛

吃魚不宜過量 小心傷害眼睛

2016-05-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn),吃魚雖能護(hù)眼,但吃得太多對眼反而有害。食魚量達(dá)到某一程度后,對眼底黃斑退化的預(yù)防作用不升反降。

  吃魚預(yù)防眼睛疾病

  魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等,具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚,有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。

  吃魚過量對眼睛有害

  然而,科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn),吃魚雖能護(hù)眼,但吃得太多對眼反而有害。食魚量達(dá)到某一程度后,對眼底黃斑退化的預(yù)防作用不升反降。研究認(rèn)為,吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸收。維生素E、C是很好的抗氧化劑,有增加眼部血管彈性和能透性的作用,并有預(yù)防自由基對眼組織傷害的作用。

  因此專家們提出,食魚應(yīng)適可而止。

  保護(hù)眼睛吃什么好?

  從保護(hù)眼睛健康角度看,最好是每周食魚一至兩次,吃多了就不再起積極作用。人們應(yīng)經(jīng)常食用蔬菜、水果和各種雜糧,以全面補(bǔ)充對眼有益的營養(yǎng)素

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱文排行

健客微信
健客藥房