有些職場人士經常盯著電腦屏幕,容易頭痛、頸痛,時間久了會考慮自己的腦血管是否出現問題。其實這可能是用眼過度、眼睛過于疲勞造成的,建議這些職場人士掌握“三個20”原則護眼。
眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,影響大腦皮層調節(jié)肌肉運動的區(qū)域,從而使神經的興奮性下降,使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調,引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時,相應部位就會出現慢性疼痛。一旦疼痛發(fā)作,眼睛得不到很好的休息,就會擾亂正常睡眠。
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三個20”原則,一是不要長時間用眼,無論是看電腦、電視還是閱讀書籍、報紙,都盡量在20分鐘后休息一下。這樣能舒緩由長時間以單一姿勢工作引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛。二是休息時可端坐在椅子上眨眼20下。眨眼時淚腺處受到壓力流出淚水,可緩解眼睛干燥。三是要起身活動一下,站到窗口,朝6米(約20英尺)以外看。向窗外遠眺時,只需找到一處草地、綠樹或其它具體的參照物,全神貫注地凝視,并辨認它的輪廓。
除用眼過度以外,其它一些眼部疾病如青光眼、角膜炎等,也會因刺激和損害支配眼部的神經末梢而引起頭痛。其中,尤以青光眼多見。所以一旦出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐的癥狀時,不要就認為自己患上了偏頭痛,要及時就醫(yī)接受詳細檢查為好。
適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價: ¥20適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價: ¥38養(yǎng)血平肝,活血通絡。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢。
健客價: ¥22養(yǎng)血平肝,活血通絡。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢。
健客價: ¥32用于成人有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價: ¥110用于成人及6-17歲兒童有或無先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價: ¥65用于成人及6-17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價: ¥45用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥5用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥10用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥30養(yǎng)血祛風,散寒止痛.用于風寒頭痛,學虛頭痛,血瘀頭痛。
健客價: ¥8.8平肝熄風,活血通絡。熄風通絡頭痛片用于偏頭痛(肝風狹瘀癥)。癥見:頭部脹痛、刺痛或跳痛,以額顳部疼痛多見,或伴有眩暈、情緒不暢,或心煩易怒,夜寐不安,口干口苦,舌質紅或瘀點,苔薄黃,脈弦或弦澀等。
健客價: ¥39.3養(yǎng)血祛風,散寒止痛。用于外感風寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價: ¥5疏風活絡,止痛利竅。用于全頭痛、偏頭痛及局部頭痛。
健客價: ¥16.5熄風滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡證,證見:痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復發(fā)作。
健客價: ¥30平肝熄風,散瘀通絡,解痙止痛。用于肝陽上亢,瘀血阻絡所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價: ¥36養(yǎng)血祛風,散寒止痛。用于外感風寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價: ¥15鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經衰弱及血管性頭痛和神經性頭痛等。
健客價: ¥20典型(有先兆)或非典型(無先兆)偏頭痛的預防性治療。由前庭功能紊亂引起的眩暈的對癥治療。
健客價: ¥281.腦血供不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價: ¥51.典型(有先兆)或非典型(無先兆)偏頭痛的預防性治療。 2.由前庭功能紊亂引起的眩暈的對癥治療。
健客價: ¥101.腦供血不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價: ¥8(1)腦血供不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后等。(2)耳鳴,腦暈。(3)偏頭痛預防。(4)癲癇輔助治療。
健客價: ¥7.51.腦血供不足,椎動脈缺血,腦血栓形成后等。2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價: ¥6.8