近視的出現(xiàn)對(duì)于患者的眼部傷害是十分嚴(yán)重的，我們應(yīng)當(dāng)多去了解一些關(guān)于近視的知識(shí)才可以，必須要將誘發(fā)近視出現(xiàn)的原因了解透徹，從而能幫助我們?nèi)ミM(jìn)行近視的預(yù)防，減少近視的出現(xiàn)，來看看可以誘發(fā)近視出現(xiàn)的原因有哪些呢。

　　近視眼的三大發(fā)病因素

　　1、睡眠不足也導(dǎo)致近視，有研究表明睡眠不足也會(huì)引起人們近視，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì)嚴(yán)重的影響眼部肌肉休息，一般來說，10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，從而成為近視眼的原因，故保證每晚睡足9—11小時(shí)，有保護(hù)視力的作用。

　　2、電子游戲機(jī)，近視眼一年輕人較多，多是由于一些不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣引起的，大部分青少年都喜歡玩電子游戲，電子游戲機(jī)是近視眼的原因之一。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。

　　3、被動(dòng)吸煙，被動(dòng)吸煙能造成近視是近幾年來被提出的，并且得到了醫(yī)學(xué)界廣泛的認(rèn)可，德國(guó)專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強(qiáng)的氰化物，它在人體內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對(duì)煙草中的有害物更為敏感。

　　預(yù)防近視方法如下：

　　1、用眼時(shí)間不宜。當(dāng)用眼時(shí)間達(dá)到45至60分鐘時(shí)，要讓眼睛休息一下，休息時(shí)間為10到15分鐘之間。在休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　2、房間燈光強(qiáng)度要適中。光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40～60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。

　　3、要保持用眼姿勢(shì)正確。用眼姿勢(shì)不正確是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。盡量杜絕不正確用眼姿勢(shì)，如坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼姿勢(shì)。

　　4、要積極做眼保健操。每天堅(jiān)持做眼保健操，可以幫助人緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。

　　清楚的了解到了上述的知識(shí)之后，大家對(duì)于近視疾病的誘發(fā)原因特別的了解了，近視是目前生活中較多見的一種眼病，相信朋友們對(duì)于近視是有一些了解的，所以我們應(yīng)當(dāng)清楚的了解近視的知識(shí)才可以，必須要分析此病的發(fā)病原因。