我們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是就目前的情況來(lái)看，中學(xué)生近視眼患者越來(lái)越多。近視嚴(yán)重影響著中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，給我們帶來(lái)了很大的不便。因此，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，應(yīng)引起我們中學(xué)生的高度重視。

　　引起近視眼的主要原因就是眼睛受到了長(zhǎng)時(shí)間的不良刺激。那么，造成中學(xué)生近視眼的主要原因有以下幾個(gè)方面：

　　1、看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正確：正確的姿勢(shì)應(yīng)該是書(shū)本與眼睛的距離在25～35厘米。不能近距離看書(shū)寫(xiě)字，也不可以躺著看書(shū)，側(cè)著看書(shū)等。

　　2、走路看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)：這主要是因?yàn)樽呗坊蜃?chē)時(shí)，由于是動(dòng)態(tài)中，所以視點(diǎn)不穩(wěn)定，對(duì)眼睛有嚴(yán)重的損害。

　　3、光線(xiàn)不對(duì)：禁止在光線(xiàn)很強(qiáng)或很弱的環(huán)境中看書(shū)寫(xiě)字。

　　4、長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲：太過(guò)長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲可造成大量的X射線(xiàn)進(jìn)入眼內(nèi)，導(dǎo)致眼睛神經(jīng)細(xì)胞受到破壞。

　　預(yù)防近視眼的最主要的就是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)工作時(shí)間長(zhǎng)了，應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗵魍h(yuǎn)處或多看一些綠色植物，做眼保操等。