據(jù)統(tǒng)計，我國60歲以上的老人患白內(nèi)障的比率為75%，70歲以上老人發(fā)病率高達80%以上，要降低老年性白內(nèi)障的發(fā)病率，須從生活中一點一滴做起。

　　首先，老人外出要避開強光，尤其是太陽光，因為太陽光中的紫外線對晶體損害較重，照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性越大。因此在光線較強的戶外活動時，應(yīng)佩戴色眼鏡或大檐帽遮擋。

　　其次要避免肌體缺水，老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶狀體變混濁的原因之一，要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。另外每次用眼時間不要太長，看書、看報、看電視，每次用眼時間不要超過30分鐘，避免眼睛疲勞。

　　在飲食方面注意常飲茶，有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。可以多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

　　癥狀不可掉以輕心

　　白內(nèi)障具有無痛性、漸行性和無規(guī)則性發(fā)展等特點。由于其發(fā)病時不疼不癢、階段性發(fā)展不明顯，在早中期，一般不會引起老年人的重視，只有發(fā)展到快看不見了才意識到眼睛出了毛病。

　　因此，當(dāng)老年人出現(xiàn)視力下降到0。8以下、霧視、重影、畏光、眼睛干澀、迎風(fēng)流淚等癥狀時，就要特別當(dāng)心了。因為這是白內(nèi)障發(fā)病初期的典型癥狀，這時可以用眼藥水進行保守治療。但當(dāng)視力急速下降，并感到眼紅、眼痛、伴頭痛、惡心、嘔吐，白內(nèi)障處于膨脹期時，就可能需要手術(shù)進行治療。若出現(xiàn)視力明顯下降，只能辨別手動，或僅存光感時，說明白內(nèi)障已經(jīng)發(fā)展到成熟期，必須進行手術(shù)治療。

　　白內(nèi)障的最后一個時期是過熟期，此時晶體病變會引起多種并發(fā)癥而導(dǎo)致失明。這時再做手術(shù)已經(jīng)很難再恢復(fù)視力了，所以一般來說，在成長期和成熟期做手術(shù)效果最好。

　　手術(shù)“屈光”新時代

　　白內(nèi)障的治療分為藥物治療和手術(shù)治療。藥物治療多在發(fā)病早期使用，但至今還沒有一種藥物被證明可以有效延緩、防止或治療白內(nèi)障。目前，國際上對于該病尚無治療肯定的藥物，手術(shù)治療是目前公認的唯一有效的治療方式。

　　最有效的“超聲乳化+人工晶體植入術(shù)”，能徹底治療白內(nèi)障，還能矯正術(shù)前散光和最大限度減少手術(shù)源性散光。此外，人工晶體技術(shù)和生物材料的不斷改善，使得人工晶體從非折疊到折疊，從單純矯正近視、遠視到矯正散光，從提高遠距視力到提高全程視力。微小的手術(shù)切口和先進的功能性人工晶體完美地結(jié)合在一起，實現(xiàn)更趨完美的術(shù)后視覺質(zhì)量，使得白內(nèi)障手術(shù)的時機大為提前，不必等到白內(nèi)障長成熟了才手術(shù)。