一般人都認(rèn)為，近視是兒童時(shí)期用眼不當(dāng)產(chǎn)生的。

　　學(xué)習(xí)用功易近視嗎?

　　太多的學(xué)習(xí)會(huì)損壞視力嗎?有可能。據(jù)美國《紐約時(shí)報(bào)》8日?qǐng)?bào)道，德國一項(xiàng)研究顯示，受教育時(shí)間越長，患近視的比例就越高。大學(xué)畢業(yè)生近視率高于職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生，可見后天環(huán)境影響很重要。

　　據(jù)報(bào)道，研究人員對(duì)年齡在35歲到74歲之間的4685人進(jìn)行了眼科檢查和體檢。其中大約38%都近視。

　　但是在那些畢業(yè)于分為三級(jí)的德國中學(xué)體系的人當(dāng)中，上過13年學(xué)的人大約有60.3%是近視眼，上過10年的有41.6%，上過9年的有27.2%，而沒畢業(yè)的人則有26.9%是近視。

　　大學(xué)畢業(yè)生中的近視眼也比畢業(yè)于職業(yè)學(xué)?；蚰切奈词苓^職業(yè)培訓(xùn)的人當(dāng)中的近視眼更多。這項(xiàng)研究被公布在了《眼科學(xué)》雜志的網(wǎng)站上。

　　把與年齡、性別和許多DNA序列中與近視相關(guān)的已知差異考慮在內(nèi)之后，這種聯(lián)系仍然存在。

　　過量甜食阻礙吸收

　　冰淇淋、巧克力以及各類糖果，都是孩子們喜愛的食物，然而，過度食用甜食卻是造成近視的原因之一。專家提醒，青少年如果過多食用甜食，極易造成鈣、鉻等微量元素及維生素吸收不足，對(duì)眼部的影響就是，導(dǎo)致眼球壁彈性降低，從而引起視力的降低。

　　電子產(chǎn)品使用過度

　　除了日常過量的甜食，電視、電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛健康的危害也不容忽視。專家指出，長時(shí)間、近距離地看電視容易導(dǎo)致疲勞，從而導(dǎo)致近視的形成和發(fā)展。因此看電視時(shí)，室內(nèi)應(yīng)保持適宜的照明度。一般來說，看電視時(shí)室內(nèi)照明度以150勒克斯(相當(dāng)于1米高的30瓦光燈或1米高的40瓦的白熾燈的亮度)左右為宜。看電視持續(xù)半小時(shí)以上要讓眼睛休息幾分鐘。

　　另外，青少年在使用電腦、Ipad等電子產(chǎn)品時(shí)，每次最好控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，然后休息5分鐘左右。同時(shí)，在使用時(shí)不要將電腦擺放在窗邊，屏幕頂端最好略低于視平線，使用時(shí)眼睛與屏幕保持60厘米的距離，這樣可以有效地使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

　　如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì)有所改善。撇開遺傳以外，孕婦要盡量少用電腦，傷眼的事情不要做。

　　寶寶出生后也要飲食上多加注意，建議可以給孩子吃點(diǎn)明目的食物。說到孩子近視，人們大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等。

　　科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。

　　鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。

　　另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。