用電腦

　　電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來(lái)最大疲勞的根源。調(diào)查表明，有82。4%的電腦用戶(hù)患有電腦視覺(jué)綜合癥。表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等。在美國(guó)，這作為職業(yè)病，被排在第一位。所以，減緩用電腦的眼疲勞，也因該是我們護(hù)眼的第一位。

　　遺傳

　　學(xué)前兒童近視大多數(shù)源于遺傳?？傮w近視源于遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視（800度以上），孩子得近視得概率非常高。所以專(zhuān)家建議，高度近視的雙方最好不要結(jié)婚。

　　不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

　　不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。包括過(guò)度疲勞、藏手擦眼、臥床看書(shū)等。一個(gè)壞的習(xí)慣就足以毀掉一雙好眼。

　　環(huán)境因素

　　包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會(huì)直接和長(zhǎng)時(shí)間的影響我們的視力，無(wú)聲無(wú)息的。

　　看電視

　　每個(gè)有一定視覺(jué)能力的人，可能都會(huì)看電視?？措娨暿俏覀冎卸染嚯x用眼最多的場(chǎng)合。電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長(zhǎng)時(shí)間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒(méi)有成熟，容易造成傷害。

　　看書(shū)寫(xiě)字

　　覆蓋面非常廣從小就需要學(xué)習(xí)，記憶當(dāng)中，我們的近視伴隨的學(xué)習(xí)的進(jìn)度而加深?？磿?shū)寫(xiě)字，都是近距離的精細(xì)視覺(jué)完成的，主要依賴(lài)視覺(jué)錐體細(xì)胞。視覺(jué)細(xì)胞的過(guò)度疲勞會(huì)帶來(lái)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。

　　意外傷害

　　天災(zāi)人禍，不可預(yù)料，頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車(chē)禍、拳頭擊打眼部等。幾率比較小，傷害比較大。

　　心理因素

　　這是比較容易受忽視的一個(gè)因素。過(guò)度的緊張、抑郁都對(duì)視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴。都會(huì)影響視力。

　　飲食習(xí)慣

　　良好的飲食習(xí)慣是建康身體的保障，也是建康視力的保障。視物的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。

　　病變藥毒

　　眼?。t眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等）非眼病（糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等）都有可能短時(shí)間或者長(zhǎng)時(shí)間的影響視力，一些藥物和病毒也會(huì)影響視力。包括眼藥水，用到有依賴(lài)性了也會(huì)影響視力。眼睛本身老化（黃斑病變，視錐細(xì)胞密度下降等）也會(huì)影響視力。