2017-11-14
越走越健康 走路的7大好處
溫和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要堅持有規(guī)律地行走超過12周，就會達到體態(tài)端正、腰圍變細的效果，而且身體結(jié)實，不宜疲勞。
因為扁桃體結(jié)石導(dǎo)致的口臭，很多人并不知道，大部分人認為是胃火過剩導(dǎo)致的，其實不然。近日，就有一名10歲的男孩因持續(xù)的口臭導(dǎo)致家人煩惱不堪，終于尋到病因，就是因為扁桃體結(jié)石。
冬季，頭皮干燥引起頭屑過多是許多人的煩惱，即使換了幾種洗發(fā)露也是“滿頭白雪”，那究竟是使什么造成的呢？
溫和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要堅持有規(guī)律地行走超過12周，就會達到體態(tài)端正、腰圍變細的效果，而且身體結(jié)實，不宜疲勞。
每天進行自己喜歡的運動項目并多次鍛煉對自身健康會起到很好的效果。如果選擇一項不喜歡的運動，就會缺乏內(nèi)生動力，在運動中打折與厭倦。
鞋跟磨損的狀態(tài)往往反映走路時腳底應(yīng)力的情況，如果整個腳掌均勻承力，很自然，局部受力的區(qū)別不大，鞋底就不會出現(xiàn)一側(cè)過度磨損。
水深看不見底的地方不要去，當(dāng)心水道，排污井等深坑。在積水中行走要注意觀察，如果發(fā)現(xiàn)路面有漩渦、突泉時要遠遠繞行；也要留心觀察在路面上有沒有特殊標(biāo)志，也許是好心人因為發(fā)現(xiàn)險情提醒路過的人。
成年人每天吃20克左右比較適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿卜素含量都很高，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。
傷風(fēng)頭痛用鹽水漱口緩解。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
一般情況下，因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失，若休息或按摩后，后背痛不僅沒消失，反而愈發(fā)嚴重，朋友們可一定要注意了!極有可能是其他骨病引起的后背疼痛并發(fā)癥。此時一定要引起高度重視。
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