乳腺增生是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。

乳腺是女性的第二性征和重要的性器官之一，它對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，不僅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。然而隨著社會(huì)的進(jìn)步，人民生活水平的提高，乳腺增生病以及乳腺癌的發(fā)病率近年呈明顯的增長(zhǎng)趨勢(shì)。乳腺增生是乳腺最常見(jiàn)的良性疾病，乳腺癌則是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤，并已成為婦女首位腫瘤死亡因素。

乳腺增生的常見(jiàn)誘因

內(nèi)分泌因素

雌孕激素、雌孕激素、其他激素。

遺傳因素

經(jīng)過(guò)大量的流行病學(xué)研究和基因的研究，證實(shí)乳腺增生及乳腺癌的發(fā)病因素中，遺傳是主要危險(xiǎn)因素。臨床顯示這類患者有明顯的家族傾向，且有遺傳基因的人群組發(fā)病率也明顯高于非遺傳基因組。

飲食因素

1）糧食、蔬菜等受超量使用化肥、農(nóng)藥的影響，肉、蛋生產(chǎn)中大量使用添加劑、防腐劑等，使人們直接或間接感染有毒有害物質(zhì)，長(zhǎng)年累月，造成臟器的損傷，或功能失調(diào)。

2）方便食品中過(guò)量使用調(diào)味劑。調(diào)味劑多屬辛香走竄之品，刺激胃絡(luò)，或傷及肝腎之陰，影響肝、腎功能。

3）飲食不節(jié)，偏食、過(guò)食辛辣肥膩之品，傷脾敗胃，影響消化吸收，或生濕、生熱、生痰等，造成脾胃升降功能失常。

4）水源和空氣的污染及有毒、有害氣體、放射線等侵害人體，致使機(jī)體功能失調(diào)，影響乳腺正常的生理功能，引起組織結(jié)構(gòu)的改變。

藥物因素

濫用激素類藥物，如避孕藥、墮胎藥等；再如不適當(dāng)?shù)乃幬锩廊?、豐胸等直接刺激乳腺組織，人為造成內(nèi)分泌失調(diào)或組織形態(tài)、結(jié)構(gòu)的改變，使乳腺組織增生。

其它因素

1）長(zhǎng)期情緒不良：多數(shù)有情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個(gè)性的患者，她們對(duì)外界各種刺激缺乏冷靜的思索，反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，情緒激發(fā)后很難平靜下來(lái)。由于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)而影響了正常的社會(huì)適應(yīng)，使其經(jīng)常處于心境惡劣狀態(tài)，從而導(dǎo)致丘腦‐垂體‐卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結(jié)構(gòu)的紊亂，而致乳腺小葉增生。

2）高齡未婚、初產(chǎn)年齡過(guò)大：從臨床資料看，高齡未婚和初產(chǎn)年齡過(guò)大的婦女的乳房小葉增生發(fā)病率高于適齡婚育的婦女。

3）多次流產(chǎn)：因?yàn)閼言?周時(shí)，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會(huì)刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復(fù)原狀而形成乳腺小葉增生。

4）性生活過(guò)?。喝榉繉?duì)女性來(lái)講，不僅是哺乳器官，同時(shí)也是一種性器官。性生活時(shí)，乳房也會(huì)發(fā)生周期性變化，處于興奮時(shí)，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿，乳暈充血，乳頭勃起，性高潮后，上述表現(xiàn)逐漸恢復(fù)。這些反應(yīng)對(duì)乳腺功能是一種調(diào)節(jié)。如果長(zhǎng)期缺乏性生活，容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。

5）產(chǎn)后不哺乳：母乳喂養(yǎng)能增加?jì)雰旱牡挚沽?，增進(jìn)母嬰感情交流，還能降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。

乳腺增生的發(fā)展趨勢(shì)

乳房纖維囊性增生病是一種進(jìn)展性疾病，初期的乳痛癥、各種組織形態(tài)的小葉增生及纖維瘤形成，基本上都不會(huì)發(fā)生癌變，也不應(yīng)將其視為癌前病變。纖維囊性增生病與乳腺癌的真正關(guān)系還不明確。根據(jù)長(zhǎng)期對(duì)這類患者的追蹤觀察，發(fā)現(xiàn)其患乳腺癌的發(fā)生率比普通人群高2～4倍，甚至高達(dá)3～10倍。

乳腺增生的應(yīng)對(duì)

瑜伽對(duì)治療乳腺增生有著良好的效果。瑜伽，是一種緩慢、適度的運(yùn)動(dòng)，適合各層次、各年齡的人群，瑜伽做動(dòng)作的短暫停頓，猶如止血帶纏住一樣，暫時(shí)讓血液處于小流量，到放松動(dòng)作就如松開(kāi)止血帶，血液會(huì)突然沖出（常練瑜伽者會(huì)明顯感覺(jué)血液沖出的變體化），久之，會(huì)逐漸沖走血管壁的附著廢物和造成疾病的某些阻礙。瑜伽是一種調(diào)節(jié)心、身的運(yùn)動(dòng)，瑜伽的緩慢動(dòng)作、放松功、冥想功都是可以從精神上緩解壓力和緊張、煩躁、焦慮的心情，從身體上緩解人的疲勞。

瑜伽體式在促進(jìn)全身血液循環(huán)的同時(shí)針對(duì)局部有增強(qiáng)功能和治療性作用，是一種自然預(yù)防疾病的好運(yùn)動(dòng)，如針對(duì)骨盆區(qū)域的器官并促進(jìn)此區(qū)域血液循環(huán)和增強(qiáng)功能的很多體式可以調(diào)節(jié)經(jīng)期疼痛、經(jīng)期不調(diào)，同時(shí)使此區(qū)域的子宮、卵巢受益。（月經(jīng)周期就相當(dāng)于一個(gè)軸，由丘腦‐垂體‐卵巢‐子宮形成軸線，各器官間相互制約、相互影響，每一個(gè)器官的分泌功能都受上一個(gè)的影響）。