工作生活中，總有話(huà)到嘴邊不得不咽下去的時(shí)候，也有痰到嘴邊，沒(méi)處吐的時(shí)候。那么問(wèn)題來(lái)了……一口濃痰吞下去，要緊嗎？

不小心吞了一口痰，對(duì)身體有影響么？

一般情況是，不會(huì)......

痰是一種“膿性分泌物”，主要是大量的白細(xì)胞吞食病菌之后死亡的“尸體”，本來(lái)就沒(méi)帶多少病菌。被吞進(jìn)胃里后，經(jīng)過(guò)胃酸的浸泡，僅剩的病菌也會(huì)被處死，對(duì)人體沒(méi)什么殺傷力。

但你如果有肺結(jié)核的話(huà)，把痰吞下去就沒(méi)那么幸運(yùn)了！

結(jié)核桿菌的生命力特別旺盛，胃液很難把它們?nèi)繗⑺?，即使痰中只有一點(diǎn)結(jié)核桿菌，也很容易感染腸胃，造成胃、腸結(jié)核。

咳不出來(lái)，怎么辦？

多喝水、拍背、練咳嗽

多喝水

如果感覺(jué)痰一直卡喉嚨上，怎么咳也上不來(lái)，可能就是你的痰液太粘稠了，多喝水有利于稀釋痰液，讓痰液更容易咳出。

友情建議：

最好可以每天喝水1500mL以上，但是有心功能不全的人補(bǔ)水要慎重！

拍背

除此之外，拍背也有助于痰液咳出。不過(guò)不是隨便毆打一下背部就行，具體動(dòng)作您還得跟我來(lái)：

姿勢(shì)

側(cè)臥或者是坐著都可以。

動(dòng)作

動(dòng)手指并攏向內(nèi)彎曲，也就是做“用手心接水”的姿勢(shì)，在后背由下往上，由兩邊向中間拍。

力度

拍背的力度不用太重，主要是手腕在發(fā)力，拍打時(shí)應(yīng)該聽(tīng)到“叩叩叩”的聲音，而不是“啪啪啪”的聲音。

頻率

每秒拍2～3次，拍3分鐘左右。

練咳嗽：按這3步做，一次就能把痰咳干凈！

坐直或站直

保持上半身挺直的狀態(tài)，這個(gè)體位有助于打開(kāi)呼吸道，是痰液順利咳出的保障。

深吸一口氣

緩緩地深吸一口氣，感覺(jué)嗓子癢癢的就再加把勁，到嗓子癢到受不了為止。

咳

身體稍微往前傾，用胸部的力量把這口氣咳出來(lái)，痰會(huì)順著氣流上升，然后就能被吐出來(lái)。

一咳嗽，有痰，就吃點(diǎn)止咳藥行不行？

最好讓痰自己咳出來(lái)

咳嗽、咳痰是一種反射性的保護(hù)動(dòng)作，它能夠及時(shí)地清除呼吸道中的痰液。

我們知道痰里面包裹的都是病菌、灰塵等廢物，對(duì)人體實(shí)在是沒(méi)有多少益處，最好還是能把痰咳出來(lái)，清理清理呼吸道。

如果咳嗽接連不斷，比較嚴(yán)重的話(huà)，影響了正常生活，也可以用一些止咳藥。

如果咳嗽還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，最好還是去醫(yī)院看看。

痰的顏色有點(diǎn)怪，這是怎么回事？

看痰辨病色為先

吐痰的時(shí)候，多個(gè)心眼，留心觀察一下痰的顏色，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)疾病，并判斷病情輕重都有幫助哦！

黃色膿性痰液：多見(jiàn)于肺炎、支氣管炎、肺膿腫或支氣管擴(kuò)張導(dǎo)致的繼發(fā)性感染，相較白色黏性痰液，炎癥較重。

黃綠色痰：由一種特殊的細(xì)菌綠膿桿菌感染引起，最好盡早去醫(yī)院做痰培養(yǎng)，查明原因。

鐵銹樣痰：大葉性肺炎的痰色為鐵銹樣，多伴有呼吸困難、胸痛等癥狀，多是由肺炎雙球菌、葡萄球菌及肺炎桿菌引起。

血性痰：血性痰可分好幾種情況。

痰中帶鮮紅血絲，多見(jiàn)于肺結(jié)核或支氣管擴(kuò)張，有時(shí)咽部有炎癥時(shí)也可出現(xiàn)這種情況。

黑色血痰，多見(jiàn)于肺梗死。

粉紅色泡沫樣痰，多是由肺水腫引起的。

另外，如果長(zhǎng)期痰內(nèi)帶血或伴有胸痛、乏力、消瘦的癥狀，要警惕肺癌的發(fā)生。

灰色或黑色痰：吸入灰塵過(guò)多會(huì)咳出灰色痰，長(zhǎng)期接觸碳粉、煤沫、石灰等，會(huì)導(dǎo)致肺塵埃沉著癥。

減少痰液的方法？

戒煙、戴口罩、鍛煉、緩解鼻炎

沒(méi)有痰，才最優(yōu)雅！

以下這些措施都可以讓身體盡量少產(chǎn)生痰液：

戒煙。

空氣污染的時(shí)候戴口罩。

平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，減少呼吸道感染的頻次。

對(duì)于鼻源性痰的處理方法是消除鼻部炎癥，而“洗鼻法”則是消除鼻部炎癥最簡(jiǎn)單有效的方法，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下操作。

總結(jié)

先弄清楚是真正的痰還是鼻源性痰，是咳出來(lái)，還是擤出去。

咳嗽的時(shí)候用紙巾遮掩口鼻，再把痰吐到紙巾里，看一眼痰液，再包起來(lái)扔掉。

最好還是吐出來(lái)不要咽下去，結(jié)核患者更是如此。

如果痰液有異常，盡早就醫(yī)。