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痛風(fēng)冬季洶涌來(lái)襲!預(yù)防痛風(fēng)需要做到以下幾點(diǎn)

2017-12-24 來(lái)源:公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬天痛風(fēng)的高發(fā)與我們的飲食也有很大的關(guān)系,為了抵抗寒冷,我們會(huì)增加自己的飯量,增加飲食中的油鹽量,因此會(huì)附帶進(jìn)食一些肉類(lèi)和辛辣的食物。

  又到冬天了,萬(wàn)物肅殺,天寒地凍,許多人一到冬天就會(huì)受到痛風(fēng)的困擾。據(jù)醫(yī)生介紹,目前,患有痛風(fēng)的人們不在少數(shù),且有增加之勢(shì)。

  冬季是痛風(fēng)病高發(fā)期?

  首先,冬季氣溫很低,痛風(fēng)患者對(duì)外界的溫度極為銘感,過(guò)低的溫度刺激了痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸生成,直接導(dǎo)致患者體內(nèi)的尿酸升高,而且這時(shí)生成的結(jié)晶比率也越來(lái)越大,我們都知道痛風(fēng)患者最害怕的就是風(fēng)寒的侵襲,一個(gè)小小的風(fēng)寒,便能引起痛風(fēng)的急性發(fā)作,

  冬天痛風(fēng)的高發(fā)與我們的飲食也有很大的關(guān)系,為了抵抗寒冷,我們會(huì)增加自己的飯量,增加飲食中的油鹽量,因此會(huì)附帶進(jìn)食一些肉類(lèi)和辛辣的食物。然而這些食物會(huì)在各種程度上會(huì)給痛風(fēng)患者的身體帶來(lái)各種負(fù)擔(dān),影響腸胃的吸收消化和患者身體代謝系統(tǒng)。

  還有就是冬天的氣溫較低,一般的痛風(fēng)患者都選擇在家中安養(yǎng)身體,這樣會(huì)造成關(guān)節(jié)骨骼出現(xiàn)僵硬的狀況,等到開(kāi)年痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)就會(huì)變得僵直,稍微用下力就會(huì)引起痛風(fēng)的發(fā)作。

  應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)?

  痛風(fēng)患者可多活動(dòng)關(guān)節(jié),但不要過(guò)于劇烈,可適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腳趾、手指、膝蓋和肘部,防止尿酸在關(guān)節(jié)處結(jié)晶,打太極也有利于關(guān)節(jié)處的活動(dòng)。

  冬天火鍋是餐桌上的寵兒,須記不要飲湯,火鍋中的動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇、海鮮含有大量嘌呤物質(zhì),嘌呤能充分溶解湯中。嘌呤分解成尿酸,高尿酸會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

  每天要喝適量的水,每日尿量保持在2000ml以上,每天喝2-3升的水就好了。因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān),必要時(shí)可服用堿性藥物,以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。

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