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晝夜溫差將近十度 這仨部位別凍著

摘要:入秋后外出的時候最好戴帽子,洗頭時用水要比平時熱一點,額頭上出汗水時不能見風(fēng)。這是因為頭作為人體“諸陽之會”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。

  天涼好個秋!近日不少地區(qū)晝夜溫差加大,武漢晝夜溫差持續(xù)在10℃左右,而北京晝夜溫差達(dá)9℃,濟(jì)南市氣象局獲悉,未來一周濟(jì)南晝夜溫差均達(dá)到10℃左右,最大達(dá)到14℃,早晚偏凉注意添衣。

  中醫(yī)學(xué)有一種養(yǎng)生理論是“春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰”,“春捂秋凍”就是這一思想的體現(xiàn)。不過,“春捂秋凍”是相對而論的,是有條件的,年輕人、身強(qiáng)力壯之人,添加衣物的時候可以晚點、強(qiáng)度都可以稍大些;老年人、身體虛弱的人,特別是心腦血管功能不健康的老年人,則要注意分寸,甚至要春捂秋也捂。

  中華中醫(yī)藥學(xué)會學(xué)術(shù)顧問溫長路介紹,因為深秋季節(jié)氣溫變化大,這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,導(dǎo)致血壓升高,也會引起血液黏稠度增高。即使正常的秋凍,有三個“禁地”——頭、肚臍、腳也是要嚴(yán)加保護(hù)的。

  頭:

  入秋后外出的時候最好戴帽子,洗頭時用水要比平時熱一點,額頭上出汗水時不能見風(fēng)。這是因為頭作為人體“諸陽之會”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。受寒,體內(nèi)陽氣會散失大部?;加行哪X血管病的人、四肢血管病的人,以及四肢不溫的人和易感風(fēng)寒的人,尤其要在這方面提高警惕。

  肚臍:

  中醫(yī)稱肚臍為神闕穴,溫暖這個穴位可以鼓舞機(jī)體陽氣,特別是一些脾胃虛弱,怕冷、易腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,還可以采取經(jīng)常在肚臍熱敷的方法,驅(qū)寒助陽。

  腳:

  腳是人體各個部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方,因此,血液流經(jīng)的路程也最長,而腳又匯集了全身的諸多經(jīng)脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。足部寒冷,機(jī)體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入。所以秋季睡前泡泡腳是個非常好的選擇。

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