溫補為主

　　冬季到來，要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質蛋白質的供應?？蛇m當多吃一些羊肉、牛肉、鴿、鵪鶉、海參等富含蛋白質及脂肪的食物。

　　注意保暖

　　立冬之后，氣溫驟降。有心血管疾病的人尤其要護好頭部、手部、腳部；外出時戴手套、帽子、圍巾，穿大衣；睡前用熱水泡泡腳；刮大風時最好不要迎風行走。

　　適當鍛煉

　　冬季不能因為天氣寒冷就把自己關在屋子里，也要適當感受天地間的寒涼之氣，走出室外，激發(fā)身體潛能，提高身體免疫力。