乾坤平分晝夜，卻是燕子來時(shí)。水邊新綠野草，陌上桀然花枝。”不知不覺中，又是一年春分時(shí)，過好春分，健康一年不得??！

　　春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí)；二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。

　　春分是二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣，在古代，這是一個(gè)非常重要的民俗節(jié)日，它不僅有天文學(xué)上的意義，也有明顯的氣候特征，此時(shí)晝夜平分，花紅柳綠，草長鶯飛、小麥拔節(jié)、油菜花香，萬物生機(jī)盎然是一年最好的時(shí)光！

　　春分

　　2017年春分時(shí)間：3月20日18:29

　　從春分這一天起，白晝會(huì)越來越長，氣溫也越來越高。春分過后，陽光明媚，雨水開始增多，萬物進(jìn)入了生長階段。有朋友問“這個(gè)節(jié)氣我們?cè)撛趺闯裕坑袥]有什么養(yǎng)生的秘訣呀？”別著急，小編這就給您娓娓道來！

　　春分如何養(yǎng)生

　　忌熱寒，求中和

　　黃豆芽：黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。

　　芹菜：芹菜有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫的功效。

　　萵筍：萵筍含鉀量較高，對(duì)高血壓和心臟病患者有益。

　　菠菜：春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。

　　蔥、姜、蒜：可增食欲、助春陽。

　　需防腹痛腹瀉

　　（1）如遇大風(fēng)天，少到戶外受風(fēng)；

　?。?）要防止受涼；

　?。?）做菜多用干姜，因?yàn)楦山軠刂校?/p>

　?。?）開窗通風(fēng)的時(shí)間也不宜太早，上午9時(shí)后較為適宜。

　　省酸增甘，以養(yǎng)脾氣

　　春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。

　　而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食。

　　因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗、蜂蜜正是春季養(yǎng)脾佳品。

　　注意養(yǎng)肝

　　春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。

　　春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡。甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。

　　而酒會(huì)傷肝，春季更不宜飲酒。泡點(diǎn)護(hù)肝茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用，或是飲用電解質(zhì)豐富的飲料。