現(xiàn)代人很多時候因為壓力大，精神時刻緊繃，頭部的毛細血管常處于收縮狀態(tài)，久而久之，這會影響供血而導致毛囊供氧不足而掉發(fā)。而后腦勺的玉枕穴對付脫發(fā)是拿手好戲。將“五指梳”刺激玉枕穴能將膀胱經的氣血輸送到毛發(fā)，達到養(yǎng)發(fā)的目的，經常梳理還可以烏發(fā)、亮發(fā)。其實這個方法古來有之，唐代“藥王”孫思邈曾說齒宜常叩，發(fā)宜常梳。據說他每天早上起來都會用五指梳頭百次，所以在他年紀很大的時候，還頭不暈、眼不花，身體很好。（編輯/三木）

　　玉枕穴

　　所屬經脈：足太陽膀胱經

　　穴名由來：玉枕骨就是我們常說的后腦勺。人在睡覺的時候，后腦勺正好對著枕頭，所以叫玉枕。

　　在后頭部，當后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。從后發(fā)際，頭發(fā)的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這里就是玉枕穴。

　　玉器對人的養(yǎng)生作用：雖然沒有定論，但是，質地堅硬的枕頭的確能起到腧穴按摩的作用，尤其是對位于后頭部的玉枕穴的按摩，能起到升清降濁、疏通膀胱經的作用。另外，頭后部的腦戶穴、風池穴、風府穴、天柱穴等腧穴也都能在按摩下發(fā)揮作用，對人體有益。

　　按摩手法

　　1.五指梳頭法

　　將兩手五指分開如梳，伸入頭發(fā)之間，用五指指腹從前額梳到后腦勺，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。

　　2.叩擊法

　　用兩手掌根壓兩耳輪，以中指叩擊后腦勺兩側的玉枕穴，要有震動感。

　　其他功用：叩擊玉枕穴補氣益腎

　　兩手掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊玉枕穴，可以聽到類似擊鼓的聲音，一般擊24或36下就可以了。晨起前和臨睡前各練習一次。操作時要注意，叩擊動作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，以免造成耳部不適?；贾卸谆?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.ylymall.com/ebhpd/883690.html' target='_blank'>鼓膜穿孔的人不宜操作本法。腎開竅于耳，本法可對耳產生刺激，因此可起到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預防和康復作用。

　　專家點評：

　　按摩玉枕穴具有升清降濁、固腎醒腦的作用，主治頭項痛、目痛、鼻塞、癲癇等?，F(xiàn)代常用于治療脫發(fā)、頭痛、目眩、視神經炎、青光眼等。

　　其他有效穴

　　1.關元穴

　　所屬經脈：任脈

　　關元穴又稱為下丹田，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。中醫(yī)認為，關元穴為元陰元陽交會穴，有“不老穴”之稱，且具有強壯作用。對于男科保健，關元穴是首要的腧穴。中醫(yī)認為，按摩關元穴是培腎固本、補腎氣養(yǎng)生的好方法，可以緩解腎虛、腰酸、脫發(fā)等問題，艾灸關元穴還能治療男性性功能障礙。

　　2.曲池穴

　　所屬經脈：手陽明大腸經

　　中醫(yī)理論指出，曲池穴可以治療的疾病十分多，例如脫發(fā)和腕部、肘部、肩部的病癥都可以用曲池穴解決。如果患有以上癥狀，在按摩曲池穴的同時，最好也把曲池穴的周圍按摩按摩，因為曲池穴的周圍也存在很多痛點，如果同時按摩，就可以取得事半功倍的效果。不過，在曲池穴的眾多適應證中，治療效果最好的當屬高血壓。