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為什么小腿易抽筋?

2017-10-18 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肌肉連續(xù)收縮過快劇烈運動時,全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快、放松的時間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。

  腿抽筋是下肢肌肉自發(fā)的強直性收縮,發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。發(fā)作時疼痛難忍,肢體難以伸直,患者十分痛苦。缺鈣是誘發(fā)小腿抽筋的病因之一,在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低,肌肉容易興奮而痙攣。除此之外,引起小腿抽筋的常見原因還有以下幾種:

  肌肉連續(xù)收縮過快劇烈運動時,全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快、放松的時間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。

  睡覺姿勢不好比如長時間仰臥或俯臥,腳面抵在床鋪上,都會引起小腿的肌肉產(chǎn)生痙攣。出汗過多當運動時間過長,運動量大,出汗也很多時,假如沒有及時補充鹽分,體內(nèi)的液體和電解質(zhì)就會大量地流失,導致代謝廢物的堆積,肌肉局部血液不循環(huán),就容易發(fā)生小腿抽筋。激素水平變化老年女性雌激素水平下降,骨質(zhì)疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發(fā)生痙攣。

  此外,老年人小腿抽筋還可能由下肢動脈粥樣硬化,肢體供血不足,腿腳缺少氣血溫養(yǎng)所導致。腰椎退行性改變、周圍神經(jīng)病、甲狀腺疾病、腎病等疾病也會導致抽筋多發(fā)。從上文的介紹,我們可以知道,小腿抽筋的原因不只是缺那么簡單,還有一些其他病理原因,所以,我們要重視小腿抽筋的問題。一旦出現(xiàn),及時治療。

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