一、醬瓜炒鴨血
鴨血性寒,有補血、解毒的功效,適用于失血氣虛、體弱的女性朋友們。而且鴨血營養(yǎng)豐富,還是保肝的最佳食品之一。
準備食材:鴨血1塊;干木耳20克;蒜薹3根;醬瓜半根;料酒、鹽、白糖、五香粉適量。
制作步驟
1.鴨血從盒里取出,清水沖洗干凈,切成豆腐塊。
2.干木耳洗凈,用水浸泡2小時。
3.鴨血塊入清水小火燉熟,2~3分鐘后撈出。
4.醬瓜切條;蒜薹洗凈切小段備用。
5.鍋置火上,倒入少量植物油,將蒜薹、木耳和醬瓜條倒入翻炒5-10分鐘,加料酒和五香粉調(diào)味。
6.將鴨血放入鍋內(nèi),翻炒5分鐘,加少量白糖和適量鹽即可出鍋。
二、蓮藕花生豬尾湯
一道補血養(yǎng)顏的靚湯。蓮藕具有清熱生津、止血散瘀、補脾益胃的功效,而且營養(yǎng)價值很高,每100克蓮藕含有碳水化合物17.3克,蛋白質2.6克,
鈣45毫克,鐵1.2毫克。豬尾含有大量膠原蛋白,可美容養(yǎng)顏。
準備食材:蓮藕300克;豬尾巴300克;花生15克;蜜棗3粒;鹽、五香粉、料酒適量;生姜1片。
制作步驟
1.蓮藕去皮,切成片;花生洗凈,備用;豬尾巴洗干凈,切成小段。
2.鍋置火上,清水加姜片煮開,下豬尾巴,焯水,然后撈出備用。
3.取半小鍋水把花生米煮10-15分鐘,過涼水撈出,瀝凈。
4.電燉鍋放適量的水,下花生,下小片的蓮藕和焯過水的豬尾巴,放入蜜棗、五香粉、鹽等調(diào)味品,大火燉熟即可食用。
三、四紅補血粥
這款有補血養(yǎng)顏功效的四紅粥味道很好,補血效果也不錯,適合貧血的朋友們用來食療。四紅是指:紅豆、紅皮花生、紅棗和紅糖,再加上具有滋陰補腎、健脾開胃之功效的黑米,讓這碗看似普通的粥營養(yǎng)滿滿。
準備食材:黑米35克;大米20克;紅皮花生50克;紅豆40克;糯米25克;紅棗68粒;紅糖15克。
制作步驟
1.準備好食材,淘洗23次直到洗干凈。
2.把黑米、大米、紅皮花生、紅豆、糯米混合,加適量清水浸泡,于
冰箱中冷藏6-8小時。3.取出上述食材,連同泡米的水,一同倒入鍋內(nèi),大火燒開,轉小火,蓋上鍋蓋,煮45-60分鐘。
4.紅棗在關火前20分鐘的時候加進去。5.最后加入紅糖調(diào)味,攪拌至溶化后關火,即可食用。
益氣補血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者,證見:面部、肌膚萎黃或蒼白,神疲乏力,眩暈耳鳴,心悸氣短,舌淡或胖,脈弱等。
健客價: ¥24缺鐵性貧血。
健客價: ¥29補血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價: ¥221.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質應該是弱堿性的)
健客價: ¥75.5溫補脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸,發(fā)斑。
健客價: ¥30益氣補血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價: ¥50滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價: ¥14補血,益氣,健脾。用于缺鐵性貧血的輔助治療。
健客價: ¥45補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。
健客價: ¥69滋陰補血,補中益氣,健脾潤肺。用于久病體弱,血虧目昏,虛癆咳嗽。
健客價: ¥35補血理氣,調(diào)經(jīng)。用于婦女貧血,面色痿黃,經(jīng)少后錯,白帶量多,經(jīng)痛。
健客價: ¥7.5補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛所致的倦怠乏力,面色無華,頭暈目眩,失眠多夢,心悸氣短,以及缺鐵性貧血見上述證候者
健客價: ¥160益氣補血,通絡生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見:產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價: ¥56補益氣血,滋陰潤肺。用于氣虛血虧所致的久病體弱,目昏,虛勞咳嗽。
健客價: ¥48補益氣血,滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價: ¥48補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。
健客價: ¥63補益氣血,滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價: ¥44補益氣血。適用于氣血不足所致的頭暈眼花,面色蒼白,神疲乏力、少氣懶言。
健客價: ¥50益氣補血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價: ¥144益氣補血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價: ¥96多糖鐵復合物膠囊(力蜚能):用于治療單純性缺鐵性貧血。 驢膠補血顆粒(九芝堂):補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。
健客價: ¥550補腎健脾,補血養(yǎng)陰。適用于脾腎不足,精血虧虛,面色萎黃,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,倦怠體瘦。營養(yǎng)性貧血、缺鐵性貧血屬上述證候者。
健客價: ¥18補血益氣,健脾和胃。用于痔瘡出血、月經(jīng)過多、偏食等原因所致的缺鐵性貧血。
健客價: ¥23