《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說(shuō)的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來(lái)御寒，因此冬季性生活不可過(guò)度;另一方面，性活動(dòng)雖然洋溢著愛(ài)慕、深情、溫存，但性愛(ài)的過(guò)程中也不能過(guò)于急切，不能太“狠”，而是需要準(zhǔn)備，慢慢享受。

　　冬季性愛(ài)身體暖和了再開(kāi)始

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎為“作強(qiáng)之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽(yáng)相對(duì)平衡，功能較強(qiáng)，才能進(jìn)行正常的性生活這種“伎巧”。

　　如果是腎陽(yáng)虛，造成性生活老是不協(xié)調(diào)，到了冬天免不了被動(dòng)應(yīng)付。長(zhǎng)此以往，男性就容易導(dǎo)致性功能的減弱，不僅如此，身體還可能提前出現(xiàn)老化的信號(hào)，即未老先衰，表現(xiàn)為身體某個(gè)器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。建議在寒冷的季節(jié)，雙方之間相互溫暖身體，激發(fā)對(duì)方的“性”趣，讓身體暖了再開(kāi)始過(guò)性生活。

　　可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會(huì)更好，如紅花等;還可以開(kāi)些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥，按醫(yī)囑服用；睡前適量地運(yùn)動(dòng)，到身體變暖和為止；用艾灸灸涌泉穴，男女互相灸腎俞，不僅可以達(dá)到保健的效果，對(duì)性和諧也大有幫助。

　　冬季性愛(ài)要知道這些事

　　溫度過(guò)低會(huì)影響人的行為

　　冬季氣溫較低時(shí)，需要消耗人更多的能量，從機(jī)體本能保護(hù)的角度來(lái)看，活動(dòng)會(huì)相對(duì)減少并需要攝取更多的熱量，所以這個(gè)季節(jié)人變得懶洋洋不愿意多活動(dòng)。再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發(fā)病期，此時(shí)會(huì)根據(jù)病情輕重，出現(xiàn)困乏、全身無(wú)力等癥狀，也會(huì)讓人疲懶怕動(dòng)。

　　冬季性生活宜收斂

　　中醫(yī)認(rèn)為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。冬季是藏精的好時(shí)機(jī)，與冬令養(yǎng)藏之性相吻合，因?yàn)槎娟?yáng)氣漸衰，性欲相對(duì)減少，有利于藏精而不泄精。冬季性生活過(guò)多有可能傷腎，“腎傷則髓空內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”，可致諸病叢生。“冬不藏精，春必病溫”，也指出冬天不節(jié)制性欲，可能會(huì)因“腎虧”而降低對(duì)疾病的抵抗力。

　　養(yǎng)性并非禁欲

　　不少男性誤認(rèn)為冬季“藏而不泄”就是應(yīng)該少射精，性生活中常常故意中途“休戰(zhàn)”。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，半途而廢會(huì)使精液逆流，形成的高壓也會(huì)使細(xì)菌出現(xiàn)逆流感染，增加發(fā)生前列腺炎概率。

　　整個(gè)冬季打破性生活規(guī)律，會(huì)造成身心不適。但是，也不應(yīng)該頻繁做愛(ài)，冬天人體需要更多的熱量來(lái)維持體溫，性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致能量的大量消耗，人會(huì)容易得病。掌握性生活頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對(duì)性生活頻率感到滿足即是合適的。