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每天按摩這4個穴位,調(diào)理肺經(jīng),功效好!

摘要:秋季主臟為肺,肺開竅于鼻,其華在皮毛;肺喜潤勿燥,需謹(jǐn)防燥邪和熱邪侵襲。此時,中醫(yī)養(yǎng)生以驅(qū)邪、固護(hù)肺陰為原則,經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生以調(diào)理肺經(jīng)穴位為主。下面介紹四個調(diào)理肺經(jīng)的穴位。

  養(yǎng)肺陰按摩四穴位

  浙江醫(yī)院推拿科左金紅

  秋季主臟為肺,肺開竅于鼻,其華在皮毛;肺喜潤勿燥,需謹(jǐn)防燥邪和熱邪侵襲。此時,中醫(yī)養(yǎng)生以驅(qū)邪、固護(hù)肺陰為原則,經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生以調(diào)理肺經(jīng)穴位為主。下面介紹四個調(diào)理肺經(jīng)的穴位。

  尺澤穴

  肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。

  列缺穴

  在前臂部,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

  膏肓穴

  在背部,第4胸椎棘突下,旁開3寸。有扶陽固衛(wèi)、養(yǎng)陰安營的功效。

  偏歷穴

  陽溪到曲池的連線上,陽溪上3寸(兩手虎口垂直交叉,當(dāng)中指端落于前臂背面,所指處有一凹陷,即為此穴)。有清瀉火熱、通調(diào)水道的功效。

  以上穴位在按摩推拿時,應(yīng)用拇指指腹按住穴位作旋轉(zhuǎn)揉動,力度以感覺酸脹為度,2~3分鐘后,用拇指指端按在穴位處,逐漸向下用力,以產(chǎn)生酸脹感為度,持續(xù)約30秒,每天1次。

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