《素問·上古天真論》
“(女子)二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。”
女性從13、14歲左右月經初潮開始,以后的每個月,這位被我們親切地稱為大姨媽的親戚都會如期而至,讓我們每個月的那幾天只能安靜地做個小仙女,痛經嚴重時甚至會影響我們正常的工作生活。
痛經,也就是中醫(yī)所說的經行腹痛,痛經有原發(fā)和繼發(fā)之分,原發(fā)性痛經又叫功能性痛經,多見于未婚女性,多于初潮后的一兩年內出現,是指無器質性改變的痛經;繼發(fā)性痛經是指盆腔器質性疾病,如由子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等引發(fā)的痛經。二者應予以鑒別。
如果熱水袋已經失去作用,那么就試試艾灸吧~
我們先來了解下需要艾灸的穴位:
腎俞穴
腎俞穴在背部,第二腰椎棘突旁開1.5寸。中醫(yī)認為“經水出諸腎”,說明月經和腎的生理功能之間有著密切的聯(lián)系。將兩手搓熱后上下來回摩擦腎俞穴50~60次,兩側同時或交替進行,可以有效地緩解經期腰痛。
關元穴
關元穴在小腹部,前正中線上,臍中下3寸。關元是隸屬于任脈的穴位,任脈位于胸腹部正中,總督一身之陰經(中醫(yī)認為背為陽,腹為陰),對于女子而言,“任主胞胎”,任脈主女子的子宮與胎孕。現代醫(yī)學認為關元穴可調節(jié)內分泌,治療生殖系統(tǒng)疾病。艾灸此穴可培元固本,補益下焦。
地機穴
地機穴屬足太陰脾經,在陰陵泉(脛骨內側髁下方的凹陷中)下3寸。地機穴和脾理血,調燮胞宮??勺鳛槿粘1=⊙ㄎ?,找到該穴位周圍最敏感處,用拇指指腹由輕到重的按揉,每次按揉3~5分鐘,每天進行1~2次。孕婦慎用。
三陰交穴
三陰交穴在小腿內側,內踝尖上三寸,脛骨內側緣后際。足部的三條陰經在此處交會,三陰交還被稱作婦科主穴,可延緩衰老,推遲更年期,保證女性魅力~艾灸此穴可調補肝、脾、腎三經氣血,有消谷化食、調經止痛之功。孕婦慎用。
操作:在上述幾個穴位處進行隔姜灸,一般每穴施灸5~7壯,每日灸1~2次??稍谠陆浨皫滋旎蛞粋€星期開始艾灸,如果不是經量較多經期也是可以繼續(xù)艾灸的。一般艾灸十天為一療程。
這里特別給大家推薦一個緩解月經疼痛的小妙招:
去藥店買來酒精棉球,痛經時塞到兩側耳朵中,3~5分鐘即可有效緩解疼痛。
其原理是“腎開竅于耳”,酒精溫熱,可以很好地起到疏通經絡的作用,對于緩解痛經十分有效。
好多女生會把痛經歸咎于某一次大姨媽時吃了雪糕或者著了涼,十個人痛經,有九個就這樣把自己的痛經說成是宮寒,實際上問題可能并沒有這么簡單,還有更復雜的原因。有的家長不但不重視,反而還會開玩笑說痛經沒什么大不了,以后生了孩子就好了,這樣的說法也是不可取的。
理氣和血,調經止痛。用于氣郁血滯,月經不調,經來腹痛。
健客價: ¥24溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛,淤血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛。經水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥25溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯、經水量少、有血塊、行經小腹冷痛、經水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價: ¥17.5活血調經,逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經血不調,行經腹痛。
健客價: ¥19.8活血調經。用于月經不調,經期腹痛,月經過多,久不受孕。
健客價: ¥115活血散寒,調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價: ¥42通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥10養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥18活血散寒,溫經止痛。用于經期下腹冷痛,量少不暢。
健客價: ¥35.8養(yǎng)血柔肝、理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥9.8養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁氣虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6.5補腎健脾,養(yǎng)血調經。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經血不調、閉經、痛經、不孕,癥見經期后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛,經水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥16.8溫經化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經、少腹冷痛、月經不調、經色暗淡。
健客價: ¥42益氣活血,調經止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經,癥見經行后錯、經水量少、有血塊、行經小腹疼痛。
健客價: ¥12.8通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥15通調血氣,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥8.5通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥7通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥12.5通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥11養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥61.通經補血排毒:黑糖水可以幫助活絡氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產婦產后復原:產婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質應該是弱堿性的)
健客價: ¥83通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥8通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥11活血,調經,止痛。用于氣血凝滯,小腹脹疼,經期腹痛。
健客價: ¥48