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講堂 | 霧霾天,12個防護大招《防霧霾安全手冊》

2017-04-19 來源:鼻炎網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:霧霾天氣,空氣含氧量低,會使心臟跳動加 速,使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。

  講堂 | 霧霾天,12個防護大招《防霧霾安全手冊》

  重度霧霾來襲,空氣污染紅色預(yù)警,PM2.5爆表;窗外的空氣昏黃污濁,致命的毒氣,我們該怎么辦?尤其鼻炎、咽炎和呼氣道疾病患者,今天,將為大家獻上12個防護的大招,加強個人防護,度過難關(guān),分享親人~~~

  霧霾的危害到底有多大?會誘發(fā)哪些疾???

  會引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

  引發(fā)心腦血管疾病

  霧霾天氣,空氣含氧量低,會使心臟跳動加 速,使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。

  引發(fā)各種細菌性疾病

  霧霾天氣,會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖,引起過敏等疾病。

  使人心情壓抑煩躁

  霧霾天氣陰沉昏暗,空氣污濁,人的情緒也會變的低落,心情煩躁。做起事來缺乏活力。

  霧霾天,個人防護12個大招!

  1防護第一招:戴帽子

  頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知,

  出門前戴頂帽子,

  能夠有效緩解這種危害。

  2防護第二招:穿長衣

  3防護第三招:戶外“短平快”

  4防護第四招:進屋就洗臉洗手

  5 防護第五招:用鼻呼吸

  6防護第六招:擤鼻子

  7防護第七招:巧開窗

  8防護第八招:早睡覺

  到了晚上寫論文、做pre也盡量不要熬夜,

  天不好,早睡覺,你好我也好。

 ?。ㄋX還能有效減慢呼吸)

  9防護第九招:多喝水

  1防護第十招:大吃粗纖維食品

  多吃富含維生素和具有潤肺功效的食物,

  (如蘿卜、百合、雪梨、銀耳冰糖糯米粥……)

  飲食以清淡為主,多吃新鮮蔬菜,

  讓進入消化系統(tǒng)的有害顆粒滾蛋吧!

  11防護第十一招:合理運動

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