我們的肺部非常嬌弱，天氣變冷、變熱都會使細菌或病毒趁虛而入，引發(fā)感冒、咳嗽、發(fā)燒等一系列不適反應。各種肺部疾病嚴重的患者還會出現(xiàn)肺功能的下降導致患者出現(xiàn)咳嗽咳痰，胸悶氣喘，胸痛不適等情況，所以在生活中，一定要注意肺部養(yǎng)生。肺功能不好嚴重下降的患者更應該在生活中應多加注意。

專家表示支氣管炎，哮喘，肺氣腫，肺炎疾病的發(fā)生與飲食營養(yǎng)有著直接關系。據(jù)了解，現(xiàn)在社會上很多青少年或兒童每天非常吃西式快餐，或者是一些過于油膩的油炸食品，這樣的飲食是非常不健康的，長期下來容易造成營養(yǎng)的不均衡，導致肺部疾病的患病率不但增高，據(jù)了解這種飲食現(xiàn)象一般城市人群遠遠多于農(nóng)村。因此城市人群的患病率也往往高于農(nóng)村。專家表示蔬菜、維生素c、E、鈣質(zhì)和微量元素攝入不足的兒童其肺病發(fā)病率要高出一般人的2.3倍。

在日常有哪些行為是傷肺的？

吸煙

這是一個非常傷肺的行為，香煙內(nèi)含有的尼古丁對于我們的肺部而言就是毒藥。長期吸煙非常的傷肺，會導致我們的肺部纖毛功能逐漸變差。

而肺部的纖毛是清理人體呼吸道中灰塵、煙灰以及細菌等有害物質(zhì)的清道夫，可以保護肺部功能的健康。保護肺部的清潔，長期抽煙的話，會產(chǎn)生很多對于肺部纖毛有害的物質(zhì)，會導致纖毛的工作無法正常運行，引起肺部受損。

情緒因素

長期處于情緒不好的狀態(tài)下，是非常傷肺的。因為人在發(fā)脾氣的時候，往往會導致呼吸急促、血液上涌，肺泡會持續(xù)擴張。這樣一來我們的肺部是無法得到休息和放松的，會影響到肺部的正常運轉(zhuǎn)。當肺部的功能下降時，我們體內(nèi)的血液會集中在肺部，造成心血運行不暢，導致血液瘀滯，會導致出現(xiàn)心悸胸悶、面色發(fā)紅等現(xiàn)象，是非常傷肺的行為。

肺功能不好的人要注意以下幾點：

楊柳飄絮減少出門

百花盛開，楊柳飄絮時，空氣中一些過敏原也開始增加，花粉和柳絮中的纖維絲隨處飄揚，在我們呼吸的過程中各種花粉、纖維絲容易被吸入肺內(nèi)，這些有機物不但本身可能引起過敏，導致氣喘咳嗽，其表面吸附的細菌微生物也會成為致病原導致感染。

天氣較好的情況下應經(jīng)常開窗通風

室內(nèi)空氣不流通會導致很多污濁氣體的積攢，人體本身代謝過程中會有很多氣體代謝物質(zhì)從身體散發(fā)出來，這些氣體對人體有害卻有利于微生物的繁殖，因此不管春夏秋冬，定期打開窗戶通風是避免患呼吸系統(tǒng)

下面教大家4種健肺操，具有調(diào)養(yǎng)肺氣的作用，有助加強呼吸道的暢通。

躬身撐體：端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體向上3至5次為1遍?？筛鶕?jù)自己的體力，反復做3至5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時，宜閉息，不呼吸。身體上抬時要盡量躬身，雙腿自然交叉是為了避免借下肢的力量支撐身體，所以要用臂力，腿不要用力。這種方法可通達肺氣，疏通肺脈，具有調(diào)養(yǎng)肺氣的作用，對風邪傷肺及肺氣虛損均有調(diào)理作用。

捶背：端坐，腰背自然挺直，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3至5遍。捶背時，要閉氣不息。同時，叩齒5至10次，并緩緩吞咽津液數(shù)次。捶背時要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，預防感冒，同時有健肺養(yǎng)肺之功效。

摩喉：上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續(xù)做2至3遍。注意按摩時，拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。這種方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

吸收功：晚餐后兩小時，選擇室外空氣清新之地，先慢步走10分鐘。然后站定，面對明月，兩腳分開與肩同寬，兩手掌相搭，掌心向上，放于臍下3厘米處，雙目平視，全身放松，吸氣于胸腔之間，收腹，再緩緩呼氣放松，持續(xù)半小時即可。此功有助加強呼吸道的暢通。

本質(zhì)治療方式

第一個就是排除肺深部痰液，疏通呼吸道。

第二個就是增強氣道纖毛擺動，讓纖毛重新擺動起來。抵抗外來的物質(zhì)入侵，避免炎癥。

除了支氣管炎之外，像肺氣腫，肺心病，支氣管擴張病人也是從纖毛倒伏造成的，慢阻肺，肺大泡，肺心病大多是由前期支氣管炎發(fā)展而來的。

國際最先進物理治療，修復氣道纖毛

肺笛--美國進口，國家二類醫(yī)療器械。其設計原理模仿健康人體肺部的自然黏液清除系統(tǒng)。在健康人的肺中，支氣管壁上的纖毛協(xié)調(diào)以及有節(jié)奏地擺動，可以產(chǎn)生16~40Hz的振動，使氣管內(nèi)粘稠的分泌物變得稀釋，并運向喉咽部，最終通過咳嗽或者吞咽排出肺部。避免感染，改善肺部環(huán)境，是國際現(xiàn)在唯一一款保持肺功能的醫(yī)療器械。

純物理聲波治療，簡單，手持，家用，無任何外部能源。

肺笛制作的材料為美國藥典中的第六類醫(yī)學材料，植入人體也不會排斥的。產(chǎn)品設計經(jīng)過了8年研發(fā)，采用了流體力學和聲學等復雜設計原理，在專門的聲學實驗室中通過志愿者掛滿麥克風記錄儀探索出這個15-26hz的頻率。

哨片為高科技含量設計。上面有精準重量梯度設計，保證發(fā)出15-26赫茲的精準聲波。和肺部纖毛完美共振。排出肺底部的污染物和粘液

*肺笛視頻教學*

當哨片拍打的時候它會穩(wěn)定地發(fā)出16-40赫茲的低頻振動并將其傳遞到患者的氣道和肺部，跟肺腔共振，加強纖毛的上下擺動，將里面淤積的粘液松動稀釋，從粘稠變?yōu)榱黧w，包括病菌細菌等這樣就能使患者在放松的狀態(tài)下，更容易的將粘液咳出來。本質(zhì)上把病情得到控制