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生活留意5件事 預防哮喘復發(fā)

摘要:哮喘患者注意保持飲食清淡,多吃新鮮蔬菜和水果。不建議進食肥膩生冷食物,還有需要忌辛辣、過甜、過咸的食物。同時,也要注意食物的營養(yǎng),避免食用引起哮喘發(fā)作的食物。

 霧霾天氣不僅會對皮膚造成傷害,也會對呼吸道造成影響。有過呼吸疾病史的朋友,稍不注意就很容易使疾病復發(fā),特別是哮喘患者。因此,在嚴重的霧霾季節(jié),生活中更是需要做好預防工作,以免疾病復發(fā)。

哮喘是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病,疾病發(fā)作時,通常會引起反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀,并且在夜間和(或)凌晨容易發(fā)作。霧霾天的來襲,導致空氣中混雜著有害物質,人們就容易出現(xiàn)感冒、咳嗽的情況,從而加重哮喘復發(fā)概率。因此,有哮喘的朋友們,生活中注意留意以下5件事,預防疾病復發(fā)。

霧霾天來襲,生活留意5件事,預防哮喘復發(fā)

1,霧霾天氣盡量不要出門或佩戴口罩

一般在早晨時候,是霧霾天比較嚴重時,也是哮喘疾病容易發(fā)作的時機。因此,對于喜歡晨練的朋友們來說,就盡量不要早上出門,必要時應減少戶外鍛煉。如果是上班族的話,出門時就應該佩戴口罩。現(xiàn)在市面上也有很多防霧霾口罩,大家可以根據自己經濟情況來選擇。

2,家里適當開窗通風或者使用空氣凈化器

一般來說,霧霾天氣都建議關好門窗,但這樣由于空氣不流通,反而會造成室內細菌的累計。因此,大家在家里可以適當開窗通風,或者使用空氣凈化器,有助于空氣清潔。

3,飲食清淡并富含營養(yǎng)

哮喘患者注意保持飲食清淡,多吃新鮮蔬菜和水果。不建議進食肥膩生冷食物,還有需要忌辛辣、過甜、過咸的食物。同時,也要注意食物的營養(yǎng),避免食用引起哮喘發(fā)作的食物。

4,注意控制情緒,避免過度勞累

過于悲傷或過于興奮都有可能導致哮喘發(fā)作,因此大家注意控制好自己情緒,盡量不要喜怒無常。同時,有哮喘的朋友不要過于操勞,以免身體勞累,也會加重病情。

5,堅持用藥

對于哮喘患者來說,不建議擅自停藥或者斷藥。在霧霾天氣時,更應該遵醫(yī)囑,按時按量用藥。如果發(fā)現(xiàn)病情加重時,還應及時就醫(yī)。

哮喘容易反復發(fā)作和加重的季節(jié),加上霧霾天的出現(xiàn),更是雪上加霜。因此,大家在日常生活中,可以留意上述五件事,做好預防哮喘的工作。此外,大家還可以了解一下哮喘的治病規(guī)律和用藥原則,學會自我監(jiān)測和管理,這樣對控制哮喘復發(fā)也是有幫助的。

 

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