如何防治支氣管哮喘

　　1、脫離過敏原。支氣管哮喘患病和感染過敏原造成的，預(yù)防支氣管哮喘需要盡量找出過敏原是什么，從而避免在生活之中和過敏原接觸，比如已知服用某些藥物、或是食物會誘發(fā)支氣管哮喘發(fā)病，以后就不能吃這些藥物、或是再吃這些食物。

　　2、適當(dāng)鍛煉。預(yù)防支氣管哮喘應(yīng)適當(dāng)參加的體育活動，可以增強(qiáng)身體的抗病能力，長期堅(jiān)持、循序漸進(jìn)的進(jìn)行身體鍛煉工作，作用為增強(qiáng)體質(zhì)，減少患支氣管哮喘的概率，比如氣功、太極拳、游泳，還有散步、跑步、醫(yī)療體操、呼吸訓(xùn)練等運(yùn)動都是可以增強(qiáng)體質(zhì)的。

　　3、調(diào)節(jié)穩(wěn)定情緒。保持好的精神狀態(tài)，情緒上不要大起大落，對支氣管哮喘的預(yù)防會起到一定作用，生活之中要積極消除緊張、害怕、恐慌等不良心理，避免精神受到不良刺激，盡量多參加文體活動，對于調(diào)整緊張情緒，預(yù)防支氣管哮喘能起到良好的作用。

　　支氣管哮喘飲食要注意什么？

　　1、生活要有規(guī)律，定時休息，保持情緒穩(wěn)定，飲食定時定量，食物要營養(yǎng)豐富，可多食新鮮水果與蔬菜。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)的男性少吃或幾乎不吃水果，這是影響人體健康的壞習(xí)慣之一，因此要適量的食用一些新鮮水果與蔬菜，對健康是非常有益的。當(dāng)然如合并糖尿病的患者就要另當(dāng)別論了，是不可以吃含糖量高的水果。

　　2、有些患者非常喜食咸辣食品，這也是對病情不利的。咸辣食品對咽喉部是一種強(qiáng)烈刺激，很易誘發(fā)病情的發(fā)作，這類食物盡量不要食用。

　　3、哮喘病人應(yīng)盡量少食或不食魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，以及含有異體蛋白的食品，如食用螞蟻、幼蟬蟲、螞蚱、蠶蛹等。特別是過敏體質(zhì)的哮喘患者更應(yīng)注意。當(dāng)對某種食物過敏或懷疑對某種食物過敏時，不要做任何嘗試，更不要存僥幸心理，以免引起哮喘大發(fā)作或過敏性休克。

　　4、哮喘病人飲食上要清淡，不要吃太油膩及不易消化的食物，以免引起腹脹而導(dǎo)致心煩、焦慮。

　　5、哮喘病人應(yīng)禁煙，酒類、濃茶、含色素的飲料及兒童食的冷飲、巧克力等也不提倡食用。其中含有一些化學(xué)成分，有些哮喘病人對其比較敏感，飲用后也會導(dǎo)致哮喘的發(fā)作，而烈性酒、濃茶等對身體本身就是一種損害，故哮喘病人最好不要飲用。

　　6、孕婦應(yīng)適當(dāng)控制含常見致敏原的食品，如牛奶、花生、蛋類。

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